Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева рассказала, в каких случаях вредно употребление обезжиренных продуктов. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам специалиста, многие, кто стремится сбросить лишний вес, заменяют привычные продукты на обезжиренные варианты.
В первую очередь речь идет о недостатке важных питательных веществ в их составе. Врач подчеркивает, что жиры играют важную роль в усвоении витаминов A, D, E и K. Исключение жиров из рациона приводит к риску недостатка этих витаминов. Кроме того, жирные кислоты, такие как омега-3, необходимы для здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Продукты с высоким содержанием жира обладают насыщенным вкусом и быстрее утоляют голод по сравнению с обезжиренными аналогами. Это может привести к увеличению порций и, как следствие, к излишнему потреблению калорий.
Также обезжиренные продукты могут привести к нарушению пищеварения.
Белева подчеркивает, что уровень рисков, связанных с обезжиренными продуктами, может варьироваться в зависимости от конкретной пищевой продукции и общего рациона питания. В связи с этим, врач рекомендует придерживаться сбалансированной диеты.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова в интервью РИА Новости категорически опровергла представление о том, что употребление алкоголя может быть безопасным. По утверждению эксперта, даже минимальное…
Принято считать, что главный виновник лишних килограммов после праздников — сам алкоголь, однако этиловый спирт напрямую в жир не превращается. О том, откуда на самом деле берутся лишние сантиметры, «Газете.Ru»…
Певица Катя Лель планирует более подробно разобраться в истории своего рода, убеждённая, что за время своего существования прожила не одну жизнь. Об этом она поделилась в интервью для KP.RU. Звезда…
С 1 июля 2026 года Социальный фонд России внедрит новый, упрощённый порядок начисления выплат. Это нововведение избавит ведомство от необходимости запрашивать данные у работодателей для расчёта больничных, декретных пособий и…
Длительное неиспользование сим-карты может привести к блокировке номера и его последующей передаче другому абоненту. Об этом агентству «Прайм» рассказала доцент РЭУ им. Г. В. Плеханова Ольга Леонова. По словам эксперта,…
Потомок первого канцлера Германской империи Отто фон Бисмарка Александр фон Бисмарк считает, что настоящая война между Европой и Россией не начнётся, однако предупредил о растущей угрозе ядерного конфликта из-за того,…