Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева рассказала, в каких случаях вредно употребление обезжиренных продуктов. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам специалиста, многие, кто стремится сбросить лишний вес, заменяют привычные продукты на обезжиренные варианты.
В первую очередь речь идет о недостатке важных питательных веществ в их составе. Врач подчеркивает, что жиры играют важную роль в усвоении витаминов A, D, E и K. Исключение жиров из рациона приводит к риску недостатка этих витаминов. Кроме того, жирные кислоты, такие как омега-3, необходимы для здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Продукты с высоким содержанием жира обладают насыщенным вкусом и быстрее утоляют голод по сравнению с обезжиренными аналогами. Это может привести к увеличению порций и, как следствие, к излишнему потреблению калорий.
Также обезжиренные продукты могут привести к нарушению пищеварения.
Белева подчеркивает, что уровень рисков, связанных с обезжиренными продуктами, может варьироваться в зависимости от конкретной пищевой продукции и общего рациона питания. В связи с этим, врач рекомендует придерживаться сбалансированной диеты.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Антикоррупционная прокуратура Украины обратилась в суд с ходатайством об избрании меры пресечения для бывшего главы офиса президента Андрея Ермака, который ранее был объявлен в розыск по делу о коррупции .…
Комитет госбезопасности Белоруссии задержал литовского шпиона, который приезжал в страну под предлогом восстановления отцовского дома. Об этом сообщает ОНТ. По имеющейся информации, агент литовских спецслужб с позывным Ринго находился под…
Сын знаменитого артиста Пьера Нарцисса, который в будущем заменит отца на российской сцене, будет петь на французском языке. Об этом в беседе с Общественной службой новостей заявил музыкальный продюсер Сергей…
Инструктор по выживанию школы «Волчица» Дмитрий Алешкин составил список необходимого на случай новой пандемии. Об этом сообщает Life.ru. По его словам, в ситуациях, когда необходимо длительное время находиться дома, подойдут…
Бывший пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель заявила, что присутствовала на встрече Зеленского и президента России Владимира Путина в 2019 году. В интервью американскому журналисту Такеру Карлсону Мендель…
Член генсовета «Единой России», заместитель генерального директора ВГТРК, Герой России Евгений Поддубный раскритиковал перегибы при маркировке книг, песен и фильмов после вступления в силу в РФ закона о запрете пропаганды наркотиков.…