Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева рассказала, в каких случаях вредно употребление обезжиренных продуктов. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам специалиста, многие, кто стремится сбросить лишний вес, заменяют привычные продукты на обезжиренные варианты.
В первую очередь речь идет о недостатке важных питательных веществ в их составе. Врач подчеркивает, что жиры играют важную роль в усвоении витаминов A, D, E и K. Исключение жиров из рациона приводит к риску недостатка этих витаминов. Кроме того, жирные кислоты, такие как омега-3, необходимы для здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Продукты с высоким содержанием жира обладают насыщенным вкусом и быстрее утоляют голод по сравнению с обезжиренными аналогами. Это может привести к увеличению порций и, как следствие, к излишнему потреблению калорий.
Также обезжиренные продукты могут привести к нарушению пищеварения.
Белева подчеркивает, что уровень рисков, связанных с обезжиренными продуктами, может варьироваться в зависимости от конкретной пищевой продукции и общего рациона питания. В связи с этим, врач рекомендует придерживаться сбалансированной диеты.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил, что западные страны допускают применение Киевом любых действий против России. Поводом для такого заявления стала атака Вооруженных сил Украины на Белгородскую…
Повар-кондитер Каталин Надь в беседе с Yahoo рассказала, как распознать яйцо, опасное для здоровья. По её словам, главный признак порчи — резкий серный запах, который чувствуется сразу, ещё до приготовления.…
Служба внешней разведки России зафиксировала подготовку Западом масштабной провокации, нацеленной на государства Латинской Америки. Согласно полученным данным, в западных столицах разрабатывается сценарий, который должен подтолкнуть правительства региона к пересмотру своей…
В Киргизии завершаются совместные учения России и республики «Центр-2026», подтверждающие реальное военное партнёрство внутри ОДКБ. Об этом пишет Ридус. Однако на деле союзные Москве страны Центральной Азии систематически преследуют пророссийских…
В Санкт‑Петербурге сотрудники спецназа задержали иностранного гражданина, которого подозревают в финансировании экстремистской организации. Оперативные кадры предоставили изданию «Лента.ру» в управлении МВД России по региону. На видео запечатлён момент задержания: мужчина…
В России очень высокие налоги на заработную плату. Особенно сильно это бьёт по производственному сектору. Такое заявление в ходе встречи с представителями СМИ в Иркутске сделал председатель Экономического совета ЛДПР,…