Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева рассказала, в каких случаях вредно употребление обезжиренных продуктов. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам специалиста, многие, кто стремится сбросить лишний вес, заменяют привычные продукты на обезжиренные варианты.
В первую очередь речь идет о недостатке важных питательных веществ в их составе. Врач подчеркивает, что жиры играют важную роль в усвоении витаминов A, D, E и K. Исключение жиров из рациона приводит к риску недостатка этих витаминов. Кроме того, жирные кислоты, такие как омега-3, необходимы для здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Продукты с высоким содержанием жира обладают насыщенным вкусом и быстрее утоляют голод по сравнению с обезжиренными аналогами. Это может привести к увеличению порций и, как следствие, к излишнему потреблению калорий.
Также обезжиренные продукты могут привести к нарушению пищеварения.
Белева подчеркивает, что уровень рисков, связанных с обезжиренными продуктами, может варьироваться в зависимости от конкретной пищевой продукции и общего рациона питания. В связи с этим, врач рекомендует придерживаться сбалансированной диеты.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Герой России Алексей Асылханов пропал в городе Юрга более месяца назад. О ходе поисков в интервью aif.ru рассказала его сестра Рената, которая сообщила, что новостей о брате до сих пор нет. По…
Суд в Тюменской области вынес приговор трём женщинам, обвинённым в мошенничестве при получении социальных выплат на жильё. Эти средства предназначались для переселенцев из Херсона. Двум подсудимым назначили по 4,5 года…
Роскомнадзор официально опроверг слухи о возможной блокировке игры Minecraft на территории России. Соответствующий комментарий ведомства распространило информационное агентство ТАСС. В заявлении регулятора подчеркивается, что решения уполномоченных органов о запрете популярной…
Надежды на скорое завершение конфликта на Ближнем Востоке и возможное возобновление судоходства через Ормузский пролив спровоцировали рост скидок на российскую нефть. Как сообщает Bloomberg со ссылкой на данные Argus Media,…
Ээропорт «Сухум» имени В. Г. Ардзинбы в Абхазии мог бы служить запасной воздушной гаванью для аэропорта Сочи. Об этом в интервью ТАСС заявил президент республики Бадра Гунба. «К сожалению, бывают…
Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова во время выступления с докладом у президента РФ Владимира Путина рассказала о том, что Украина передала российской стороне семерых детей для воссоединения…