Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева рассказала, в каких случаях вредно употребление обезжиренных продуктов. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам специалиста, многие, кто стремится сбросить лишний вес, заменяют привычные продукты на обезжиренные варианты.
В первую очередь речь идет о недостатке важных питательных веществ в их составе. Врач подчеркивает, что жиры играют важную роль в усвоении витаминов A, D, E и K. Исключение жиров из рациона приводит к риску недостатка этих витаминов. Кроме того, жирные кислоты, такие как омега-3, необходимы для здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Продукты с высоким содержанием жира обладают насыщенным вкусом и быстрее утоляют голод по сравнению с обезжиренными аналогами. Это может привести к увеличению порций и, как следствие, к излишнему потреблению калорий.
Также обезжиренные продукты могут привести к нарушению пищеварения.
Белева подчеркивает, что уровень рисков, связанных с обезжиренными продуктами, может варьироваться в зависимости от конкретной пищевой продукции и общего рациона питания. В связи с этим, врач рекомендует придерживаться сбалансированной диеты.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Водителей беспокоят сообщения о значительном увеличении штрафов и установке новых камер, якобы запланированных с 1 июля 2026 года. Раскрыто, какие из этих слухов основаны на фактах, а какие являются лишь…
Отставной штабной офицер армии США Дэвид Пайн опубликовал в соцсетях прогноз, согласно которому решение Владимира Зеленского атаковать Белоруссию обернется для Украины капитуляцией в течение месяца. По оценке эксперта, подобный шаг…
В июле 2026 года россиян, работающих по пятидневной рабочей неделе, ожидают 23 рабочих и восемь выходных дней. Об этом РИА Новости сообщила доцент кафедры трудового права и права социального обеспечения…
Турция останется дорогостоящим направлением для иностранных туристов, пока страна сталкивается с высокой инфляцией, отметил турецкий экономический обозреватель Мустафа Реджеп Эрчин в интервью РИА Новости. Согласно данным, предоставленным Институтом статистики Турции…
Ирригатор часто преподносят как незаменимый прибор для ухода за полостью рта, однако для людей со здоровыми зубами он остаётся скорее дополнением, чем необходимостью. О том, в каких случаях он действительно…
Депутат Верховной рады Алексей Гончаренко* заявил, что в офисе Владимира Зеленского якобы обсуждают различные варианты сохранения его у власти, включая возможность переизбрания через Верховную раду. По словам политика, среди рассматриваемых…