Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева рассказала, в каких случаях вредно употребление обезжиренных продуктов. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам специалиста, многие, кто стремится сбросить лишний вес, заменяют привычные продукты на обезжиренные варианты.
В первую очередь речь идет о недостатке важных питательных веществ в их составе. Врач подчеркивает, что жиры играют важную роль в усвоении витаминов A, D, E и K. Исключение жиров из рациона приводит к риску недостатка этих витаминов. Кроме того, жирные кислоты, такие как омега-3, необходимы для здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Продукты с высоким содержанием жира обладают насыщенным вкусом и быстрее утоляют голод по сравнению с обезжиренными аналогами. Это может привести к увеличению порций и, как следствие, к излишнему потреблению калорий.
Также обезжиренные продукты могут привести к нарушению пищеварения.
Белева подчеркивает, что уровень рисков, связанных с обезжиренными продуктами, может варьироваться в зависимости от конкретной пищевой продукции и общего рациона питания. В связи с этим, врач рекомендует придерживаться сбалансированной диеты.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Израиле госпитализировали человека с подозрением на лихорадку Эбола. Его изолировали в медицинском центре, сообщает пресс-служба Минздрава страны. Пациент недавно вернулся из Демократической Республики Конго, после чего у него поднялась…
Анатолий Кашпировский скончался, не дожив до 88 лет. По словам его племянника Юрия Мамаева, в последние месяцы известный психотерапевт боролся с онкологическим заболеванием. У него выявили рак желудка на четвертой…
В последнее время молодые французы столкнулись с глубоким кризисом доверия к институтам власти и ведущим национальным массмедиа. Такое мнение в ходе диалога с РИА Новости высказал Пьер де Голль —…
Россиянам в Таиланде советуют осторожнее относиться к купанию в водоемах и употреблению воды из непроверенных источников из-за риска лептоспироза. Об этом агентству «Москва» рассказал инфекционист РУДН Сергей Вознесенский. По словам…
Руководитель юридической практики в SuperJob Александр Южалин с РИА Новости перечислил ситуации, при которых сотрудник вправе рассчитывать на отпуск без сохранения заработной платы. Он подчеркнул, что в некоторых обстоятельствах отказ…
В обозримом будущем обычные дошкольные учреждения в России должны сместить фокус внимания с формального обучения на полноценное гармоничное воспитание детей, чтобы соответствовать современным вызовам. Такую позицию в ночь с воскресенья…