Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева рассказала, в каких случаях вредно употребление обезжиренных продуктов. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам специалиста, многие, кто стремится сбросить лишний вес, заменяют привычные продукты на обезжиренные варианты.
В первую очередь речь идет о недостатке важных питательных веществ в их составе. Врач подчеркивает, что жиры играют важную роль в усвоении витаминов A, D, E и K. Исключение жиров из рациона приводит к риску недостатка этих витаминов. Кроме того, жирные кислоты, такие как омега-3, необходимы для здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Продукты с высоким содержанием жира обладают насыщенным вкусом и быстрее утоляют голод по сравнению с обезжиренными аналогами. Это может привести к увеличению порций и, как следствие, к излишнему потреблению калорий.
Также обезжиренные продукты могут привести к нарушению пищеварения.
Белева подчеркивает, что уровень рисков, связанных с обезжиренными продуктами, может варьироваться в зависимости от конкретной пищевой продукции и общего рациона питания. В связи с этим, врач рекомендует придерживаться сбалансированной диеты.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россиянам рекомендуется следить за состоянием своих пенсионных накоплений еще до выхода на пенсию. Для этого важно регулярно запрашивать выписку из личного счета и при необходимости уточнять или дополнять информацию. Об…
Промывание носа, использование иммуномодулирующих препаратов и прием витаминных комплексов в данный период могут эффективно способствовать снижению риска возникновения ОРВИ. Такими рекомендациями с РИА Новости поделилась доцент департамента Клинической медицины Школы…
Сильное землетрясение с магнитудой 4,8 произошло в Краснодарском крае в районе Анапы и Новороссийска в ночь на 10 февраля. Об этом свидетельствуют данные Европейско-Средиземноморского сейсмологического центра. Уточняется, что эпицентр землетрясения был…
В Киеве жители перекрыли дорогу, выражая протест против продолжительного отсутствия электричества и отопления. Об этом пишет издание «Страна.ua», ссылаясь на украинского адвоката Ростислава Кравеца. «На улице Уинстона Черчилля и на…
Если Украина стремится избежать продолжения конфликта, то, помимо утраченных территорий, ей, возможно, придется предоставить России дополнительные уступки. На это указал американский дипломат в отставке Час Фриман, озвучив свою точку зрения…
Работодатели, задержавшие выплату премии сотруднику, могут столкнуться со штрафом в размере до 50 тысяч рублей. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщила профессор кафедры трудового права и права социального обеспечения…