Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева рассказала, в каких случаях вредно употребление обезжиренных продуктов. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам специалиста, многие, кто стремится сбросить лишний вес, заменяют привычные продукты на обезжиренные варианты.
В первую очередь речь идет о недостатке важных питательных веществ в их составе. Врач подчеркивает, что жиры играют важную роль в усвоении витаминов A, D, E и K. Исключение жиров из рациона приводит к риску недостатка этих витаминов. Кроме того, жирные кислоты, такие как омега-3, необходимы для здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Продукты с высоким содержанием жира обладают насыщенным вкусом и быстрее утоляют голод по сравнению с обезжиренными аналогами. Это может привести к увеличению порций и, как следствие, к излишнему потреблению калорий.
Также обезжиренные продукты могут привести к нарушению пищеварения.
Белева подчеркивает, что уровень рисков, связанных с обезжиренными продуктами, может варьироваться в зависимости от конкретной пищевой продукции и общего рациона питания. В связи с этим, врач рекомендует придерживаться сбалансированной диеты.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Член комитета Госдумы по просвещению Лариса Тутова заявила, что распределять по классам обязана администрация школы. Об этом сообщает «Парламентская газета». Напомним, в некоторых регионах России уже открылась запись на зачисление…
Власти заинтересовались деятельностью производителя творожных сырков «Б. Ю. Александров». Об этом говорится в заявлении Федеральной антимонопольной службы. Ведомство выдало предупреждение компании из-за признаков недобросовестной конкуренции. К властям обратился владелец товарных…
Российских дачников могут оштрафовать или лишить свободы за незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры. Перечень таких растений в последний раз обновляли в феврале 2024…
С началом свадебного сезона российские салоны начали взимать плату за примерку платьев. Как сообщает SHOT, из-за наплыва невест в выходные дни предпринимательницы ввели оплату от 2 до 5 тысяч рублей…
Глава Чеченской республики Рамзан Кадыров рассказал, что в зону проведения спецоперации отправились более 500 заключенных из региона. Об этом он сообщил в своем Telegram-канале. Кадыров отметил, что такой информацией с…
Депутат Госдумы Каплан Панеш (фракция ЛДПР) в интервью RT разъяснил, кто в 2026 году имеет право на получение двух пенсий одновременно. Речь идет о давно существующем механизме, позволяющем отдельным категориям…