Правильно выбранный завтрак поможет улучшить работу кишечника, а также нормализует гормональный фон и вызовет чувство насыщения. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Олег Байо, пишет РИАМО.
Он заметил, что хорошим вариантов для завтрака станут продукты с высоким содержанием белков и сложных углеводов. Среди них назвал молочные продукты, яйца, гречку и овсянку, предназначенную для долгой варки.
Также по словам гастроэнтеролога, для первого приема пиши подойдут макароны их твердых сортов пшеницы и свежие овощи, содержащие клетчатку. Еще одним удачным вариантом для завтрака эксперт назвал фруктовые смузи.
«Кто соблюдает пост и не ест белки и жиры животного происхождения, или выходит из голодания — это салат из яблок и моркови. Натираем на терке свежую морковь, очищаем зеленое яблоко от кожуры и тоже натираем на крупной терке. Можем добавить различные семена, орехи», — подытожил медик.
Ранее гастроэнтеролог Азамат Габуев заявил, что бананы помогут нормализовать артериальное давление. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
У 38-летнего строителя, погибшего после падения с высоты в Санкт-Петербурге, осталась несовершеннолетняя дочь. Сейчас девочке около 12–13 лет. Об этом телеканалу 78.ru рассказал брат погибшего. Мужчина приехал в Петербург из…
В РФ может появиться ограничение на срок отключения горячей воды летом — не более 14 дней. Ведомство подготовило соответствующую поправку в новые санитарные правила и нормы. Ответ на обращение зампреда…
Прошедшие на Украине акции в поддержку уволенного министра обороны Михаила Федорова были организованы националистическими группировками по западным методичкам. Такое мнение в разговоре с РИА Новости высказал представитель российских силовых структур.…
Глава Минэкономразвития Максим Решетников высказался о поставках российских энергоносителей в Армению. Его цитирует РИА Новости. По словам государственного деятеля, цена российского газа для Армении составляет 177,5 доллара за тысячу кубометров.…
Слегка недозрелые бананы и яблоки с кожурой могут принести особую пользу кишечнику. Об этом рассказала диетолог Лорен Манакер, сравнив свойства двух популярных фруктов. По словам специалиста, бананы содержат пребиотические пищевые…
Во Флориде покупатель лотерейного билета Mega Millions стал обладателем джекпота размером около 800 миллионов долларов. Выигрыш оказался крупнейшим в игре с начала этого года и вошел в десятку самых больших…