Правильно выбранный завтрак поможет улучшить работу кишечника, а также нормализует гормональный фон и вызовет чувство насыщения. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Олег Байо, пишет РИАМО.
Он заметил, что хорошим вариантов для завтрака станут продукты с высоким содержанием белков и сложных углеводов. Среди них назвал молочные продукты, яйца, гречку и овсянку, предназначенную для долгой варки.
Также по словам гастроэнтеролога, для первого приема пиши подойдут макароны их твердых сортов пшеницы и свежие овощи, содержащие клетчатку. Еще одним удачным вариантом для завтрака эксперт назвал фруктовые смузи.
«Кто соблюдает пост и не ест белки и жиры животного происхождения, или выходит из голодания — это салат из яблок и моркови. Натираем на терке свежую морковь, очищаем зеленое яблоко от кожуры и тоже натираем на крупной терке. Можем добавить различные семена, орехи», — подытожил медик.
Ранее гастроэнтеролог Азамат Габуев заявил, что бананы помогут нормализовать артериальное давление. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На полях саммита Россия – Африка заключено 53 межправительственных и межведомственных документа. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает РИА Новости со ссылкой на Кремль. Подписание такого количества соглашений фиксирует…
Кремль проинформировал о подписании документа, который закрепляет взаимодействие оборонных ведомств Российской Федерации и Республики Южный Судан. Соглашение касается сферы военного сотрудничества двух государств. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает…
Прокуратура Германии выдвинула обвинение в мошенничестве против 62-летней женщины, преподающей в профессиональном колледже. На протяжении шестнадцати лет она не появлялась на рабочем месте, оставаясь на больничном, однако зарплату получала в…
Геологическая служба США (USGS) заявила о подземных толчках магнитудой 4,5, зафиксированных на территории Магаданской области России. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает РИА Новости. Согласно информации сейсмологов, событие произошло…
В петербургском аэропорту Пулково самолет авиакомпании «РусЛайн», направлявшийся в Нарьян-Мар, был вынужден затормозить после того, как его маршрут пересек автомобиль. На борту воздушного судна находились 48 пассажиров и три члена…
Народный Совет Донецкой Народной Республики принял закон, который вводит запрет на розничную продажу электронных систем доставки никотина и жидкостей к ним. Информация об этом размещена на официальном сайте республиканского парламента.…