Правильно выбранный завтрак поможет улучшить работу кишечника, а также нормализует гормональный фон и вызовет чувство насыщения. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Олег Байо, пишет РИАМО.
Он заметил, что хорошим вариантов для завтрака станут продукты с высоким содержанием белков и сложных углеводов. Среди них назвал молочные продукты, яйца, гречку и овсянку, предназначенную для долгой варки.
Также по словам гастроэнтеролога, для первого приема пиши подойдут макароны их твердых сортов пшеницы и свежие овощи, содержащие клетчатку. Еще одним удачным вариантом для завтрака эксперт назвал фруктовые смузи.
«Кто соблюдает пост и не ест белки и жиры животного происхождения, или выходит из голодания — это салат из яблок и моркови. Натираем на терке свежую морковь, очищаем зеленое яблоко от кожуры и тоже натираем на крупной терке. Можем добавить различные семена, орехи», — подытожил медик.
Ранее гастроэнтеролог Азамат Габуев заявил, что бананы помогут нормализовать артериальное давление. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава СВР Российской Федерации Сергей Нарышкин проинформировал о том, что предложения западных государств по завершению бушующего на украинской территории противостояния не позволят добиться устранения изначальных причин его начала. В ходе диалога с РИА Новости он подчеркнул, что…
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров усомнился в готовности сторон урегулирования конфликта на Украины подписать соглашения. Его слова приводит «Лента.ру». «Судя по поведению Украины, я…
Член Конгресса Соединённых Штатов Америки Анна Паулина Луна выразила уверенность в том, что всё международное сообщество заинтересовано в том, чтобы бушующее на украинской территории противостояние завершилось. В ходе диалога с РИА Новости она отметила, что…
Посадившему самолет в поле в 2023 году пилоту Сергею Белову в суде предъявили требование на сумму 118,9 млн рублей из-за повреждения воздушного судна. Об этом сообщает агентство ТАСС. По материалам…
Начало 2026 года стало непростым для Японии. Как отмечают китайские журналисты Baijiahao, проблемы Токио усугубились из-за российских санкций. В стране обострился политический кризис, и премьер-министр Санаэ Такаити распустила нижнюю палату…
В Евросоюзе появляются призывы к восстановлению отношений с Россией, поскольку некоторые лидеры осознали, что США используют их в собственных интересах, заявил американский экономист и обозреватель Пол Крейг Робертс в эфире…