Жителям России назвали продукты, необходимые для улучшения работы мозга и уменьшения риска развития слабоумия. Свои рекомендации озвучила кандидат медицинских наук Эльвира Байкова, передает UfaTime.
По словам гастроэнтеролога, защитить здоровье головного мозга можно при помощи правильного рациона питания. Байкова напомнила, что с возрастом клетки мозга подвержены повреждениям. Также в органе происходит воспаление на фоне накопления вредных веществ. Эти факторы увеличивают риск развития деменции, объяснила врач.
Как отметила специалист, в рационе человека обязательно должны быть ягоды. В частности, речь идет о клубнике и чернике. Также мозг станет работать лучше, если на постоянной основе есть брокколи, шпинат, семечки, орехи и цитрусовые — грейпфруты и апельсины.
Байкова подчеркнула, что овощи и фрукты лучше других продуктов защищают мозг, их можно употреблять в любом виде.
Ранее врач Мария Калошина назвала продукт, снижающий риск развития атеросклероза. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пассажиры рейса Emirates из Дубая в Шанхай провели около 17 часов на борту самолета после того, как лайнеру пришлось изменить маршрут из-за плохой погоды. С учетом задержки и ожидания дорога…
В поселке Домбаровский Оренбургской области началась превентивная эвакуация жителей из-за угрозы распространения крупного ландшафтного пожара. Временно покинуть свои дома согласились жители 70 домовладений. Об этом сообщил губернатор региона Евгений Солнцев.…
Американские исследователи обнаружили в пещере на севере штата Алабама ранее неизвестный вид слепой рыбы. Существо получило научное название Demogorgonichthys arcanus, которое можно перевести как «таинственная рыба-демогоргон». При выборе имени ученые…
Чрезвычайный и полномочный посол Российской Федерации Константин Долгов высказался об украинском конфликте. Его цитирует «Газета.Ru». Дипломат сообщил, что Украина в ближайшее время обратится с просьбой о перемирии. Причиной, по его…
Одна из старейших пивоварен Германии Bergbräu прекратит работу после 158 лет существования. Предприятие находится в городе Услар в федеральной земле Нижняя Саксония. Производство пива завершится 30 сентября, после чего компания…
Гормональные изменения у некоторых детей сегодня запускаются заметно раньше тех сроков, которые считались стандартными еще десять-пятнадцать лет назад. В беседе с «Известиями» врач-гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева рассказала, что в настоящее время…