Многие взрослые демонизируют сладкое. Об этом рассказала детский эндокринолог Видновской районной клинической больницы Мария Калошина. В беседе с Общественной службой новостей она объяснила, какое количество десерта можно съедать детям на новогодних праздниках детям и взрослым.
Сахар в еде допустим, вопрос в количестве. По словам врача, по рекомендациям ВОЗ норма составляет не более 10-15% от рациона за день. При этом малышам до трех лет стоит очень осторожно давать сладкое, а то и вообще не давать. Для них заменой станут фрукты, фруктовые чипсы или мармелад (соответственно, без сахара).
«Для детей постарше установите правило – не более одного десерта в день»
«Крайне желательно, чтобы вся семья придерживалась такого же принципа. Если это набор конфет, каждый день из него выбирайте по одной-две конфетки. Активно раздавайте угощение бабушкам, дедушкам, соседям и друзьям», – пояснила Мария Калошина.
Не стоит покупать множество сладостей для новогоднего стола, рассказала доктор. Лучше выбрать один калорийный и сладкий десерт, но самый любимый для ребенка. На новогоднем столе кроме сладкого должны быть разнообразные фрукты, сухофрукты и изделия из них.«Если хочется выпечки – возможно приготовить изделие из теста дома. В найденном рецепте сократите рекомендуемое количество сахара вдвое и добавьте в десерт фрукты. При употреблении также руководствуйтесь правилом – не более одной порции в день», – предупредила доктор.
Ранее в беседе с Общественной службой терапевт Асанов рассказал, сколько в день нужно съедать мандарин, чтобы обезопаситься от гриппа и коронавируса. Однако злоупотреблять цитрусовыми не стоит, в день достаточно 3-5 фруктов.
В 2026 году Всероссийский конкурс «Моя страна – моя Россия» Президентской платформы «Россия – страна возможностей» и грантовый конкурс Росмолодёжи усиливают сотрудничество, создавая дополнительные возможности для поддержки инициатив молодых россиян.…
В американском городе Мемфис обнаружили останки трех маленьких детей. Об этом сообщает People. Страшную находку сделал местный житель, который гулял с собакой в лесистой местности. Во время прогулки мужчина заметил…
На международном форуме ParkSeason Expo 2026, который прошел в московском выставочном комплексе «Тимирязев Центр», представили лучшие девелоперские проекты. Одной из главных тем мероприятия стало развитие комфортной городской среды и создание…
Замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев прокомментировал намерение Евросоюза вернуть одобренный Украине кредит на 90 млрд евро за счет «репараций» от России. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает ТАСС. «ЕС…
Нидерландская разведка обвинила Россию и Китай в подрыве стабильности мирового порядка. Такие выводы содержатся в ежегодном отчете Службы общей разведки и безопасности Нидерландов, который был представлен 23 апреля. В документе…
Певица, заслуженная артистка России Жасмин (настоящее имя – Сара Шор) выступила в поддержку инициативы организовать благотворительный концерт в поддержку жителей Дагестана, которые пострадали в результате паводков. Об этом в четверг,…