Ученые из университета Йювяскюля в Финляндии провели исследование, в ходе которого было выявлено, что занятия бегом не являются мгновенным способом сбросить вес, однако, в долгосрочной перспективе, они способствуют снижению количества жира в организме. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Sports and Active Living.
В исследовании приняли участие мужчины двух возрастных групп: 20-39 лет и 70-89 лет. Все участники были либо действующими, либо завершившими карьеру спортсменами в сфере спринтерского бега, бега на выносливость и силовых тренировок. Кроме того, была сформирована контрольная группа, в которую вошли физически активные люди, но не участвующие в спортивных соревнованиях.
Ученые собрали информацию о здоровье, образе жизни, а также измерили рост и вес всех добровольцев. Затем участники исследования прошли тесты, чтобы определить соотношение мышечной массы к количеству жира в организме.
Результаты показали, что у старших спринтеров и марафонцев жировая масса была ниже, чем у молодых спортсменов и физически активных людей. Также было выяснено, что люди, регулярно занимающиеся силовыми тренировками на протяжении всей жизни, более успешно сохраняют мышечную массу, чем те, кто предпочитает спринты и марафоны. У силовых атлетов пожилого возраста мышечная масса оставалась такой же, как у их молодых коллег.
Комбинированный подход к тренировкам может быть наиболее эффективным для достижения оптимального состава тела на протяжении всей жизни. Исследователи отметили, что не следует отказываться от тренировок, если результаты не появились сразу. В долгосрочной перспективе, эффект от занятий обязательно проявится.
Ранее стало известно, что доктор Уиттенбург рассказал, можно ли питомцам спать рядом с людьми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что онколог Министерства здравоохранения РФ Андрей Каприн поделился информацией о диагностировании онкологии на ранних стадиях.
Правительство определило тарифы за прием обращений на предоставление государственных услуг и доставку оформленных документов через «Почту России» и многофункциональные центры (МФЦ). Об этом сообщается в проекте постановления кабмина, размещенном на…
В центральной части Южно-Сахалинска на территории ботанического сада был застрелен медведь. Информацию об этом передало ТАСС со ссылкой на агентство лесного и охотничьего хозяйства Сахалинской области. По данным ведомства, хищник…
Ozon, один из крупнейших маркетплейсов России, запустил комплексное обновление правил, регулирующих взаимодействие покупателей с пунктами выдачи заказов. Нововведения ориентированы на защиту интересов потребителей и оптимизацию логистических процессов. Получение и возврат…
Парламентарий Госдумы Сергей Колунов заявил, что жители России имеют возможность внести платежи за жилищно-коммунальные услуги, потребленные в сентябре, вплоть до 15 октября. Его цитируют РИА Новости. Депутат подчеркнул, что с…
Сбои в подаче тепла на старте отопительного сезона нередко вызваны накопленным износом объектов коммунальной инфраструктуры. На это указали специалисты, чьи оценки приводит газета «Известия». Заместитель председателя комитета Госдумы по строительству…
После атак на киевские мосты украинские военнослужащие оказались в крайне тяжёлом положении. На это обратил внимание британский военный эксперт Александр Меркурис, озвучив свою точку зрения в эфире YouTube-канала. «Большая часть…