Ученые из университета Йювяскюля в Финляндии провели исследование, в ходе которого было выявлено, что занятия бегом не являются мгновенным способом сбросить вес, однако, в долгосрочной перспективе, они способствуют снижению количества жира в организме. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Sports and Active Living.
В исследовании приняли участие мужчины двух возрастных групп: 20-39 лет и 70-89 лет. Все участники были либо действующими, либо завершившими карьеру спортсменами в сфере спринтерского бега, бега на выносливость и силовых тренировок. Кроме того, была сформирована контрольная группа, в которую вошли физически активные люди, но не участвующие в спортивных соревнованиях.
Ученые собрали информацию о здоровье, образе жизни, а также измерили рост и вес всех добровольцев. Затем участники исследования прошли тесты, чтобы определить соотношение мышечной массы к количеству жира в организме.
Результаты показали, что у старших спринтеров и марафонцев жировая масса была ниже, чем у молодых спортсменов и физически активных людей. Также было выяснено, что люди, регулярно занимающиеся силовыми тренировками на протяжении всей жизни, более успешно сохраняют мышечную массу, чем те, кто предпочитает спринты и марафоны. У силовых атлетов пожилого возраста мышечная масса оставалась такой же, как у их молодых коллег.
Комбинированный подход к тренировкам может быть наиболее эффективным для достижения оптимального состава тела на протяжении всей жизни. Исследователи отметили, что не следует отказываться от тренировок, если результаты не появились сразу. В долгосрочной перспективе, эффект от занятий обязательно проявится.
Ранее стало известно, что доктор Уиттенбург рассказал, можно ли питомцам спать рядом с людьми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что онколог Министерства здравоохранения РФ Андрей Каприн поделился информацией о диагностировании онкологии на ранних стадиях.
Европейская комиссия готова к изменениям в бизнес-среде, чтобы улучшить условия для компаний в Европе. Об этом заявила председатель ЕК Урсула фон дер Ляйен после закрытого заседания в Берлине, пишет Politico.…
Ситуация в Мали может перерасти в крупный региональный конфликт. Об этом заявила эксперт ИМВЭС НИУ ВШЭ Ева Балавина, комментируя обострение боевых действий в стране. По ее словам, риск большого конфликта…
Блогер Артем Чекалин, бывший супруг Лерчек, выплатил Федеральной налоговой службе 900 млн рублей. Такую сумму назвал адвокат Чекалина Константин Третьяков. Сейчас блогер находится в СИЗО «Бутырка». По оценке защитника, там…
В мексиканском штате Наярит спецназ задержал Аудиаса Флореса по прозвищу Эль Хардинеро. Его называют одним из ключевых лидеров картеля «Новое поколение Халиско» — одной из крупнейших преступных группировок Мексики. О…
Резкие перепады погоды способны обострять хронические болезни, снижать работоспособность и вызывать повышенную утомляемость. Об этом РИА Новости рассказал кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин. По его словам, ухудшение погодных…
В Санкт-Петербурге женщина пострадала при пожаре на балконе квартиры. Об этом сообщила пресс-служба ГУ МЧС по городу в мессенджере MAX. Возгорание произошло вечером 27 апреля в доме 21, корпус 1,…