Ученые из университета Йювяскюля в Финляндии провели исследование, в ходе которого было выявлено, что занятия бегом не являются мгновенным способом сбросить вес, однако, в долгосрочной перспективе, они способствуют снижению количества жира в организме. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Sports and Active Living.
В исследовании приняли участие мужчины двух возрастных групп: 20-39 лет и 70-89 лет. Все участники были либо действующими, либо завершившими карьеру спортсменами в сфере спринтерского бега, бега на выносливость и силовых тренировок. Кроме того, была сформирована контрольная группа, в которую вошли физически активные люди, но не участвующие в спортивных соревнованиях.
Ученые собрали информацию о здоровье, образе жизни, а также измерили рост и вес всех добровольцев. Затем участники исследования прошли тесты, чтобы определить соотношение мышечной массы к количеству жира в организме.
Результаты показали, что у старших спринтеров и марафонцев жировая масса была ниже, чем у молодых спортсменов и физически активных людей. Также было выяснено, что люди, регулярно занимающиеся силовыми тренировками на протяжении всей жизни, более успешно сохраняют мышечную массу, чем те, кто предпочитает спринты и марафоны. У силовых атлетов пожилого возраста мышечная масса оставалась такой же, как у их молодых коллег.
Комбинированный подход к тренировкам может быть наиболее эффективным для достижения оптимального состава тела на протяжении всей жизни. Исследователи отметили, что не следует отказываться от тренировок, если результаты не появились сразу. В долгосрочной перспективе, эффект от занятий обязательно проявится.
Ранее стало известно, что доктор Уиттенбург рассказал, можно ли питомцам спать рядом с людьми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что онколог Министерства здравоохранения РФ Андрей Каприн поделился информацией о диагностировании онкологии на ранних стадиях.
Японские автомобильные журналисты обратили внимание на российскую «Ниву», высоко оценив простоту конструкции и живучесть внедорожника. Об этом сообщает «Царьград. Подмосковье» со ссылкой на обзор Autocar Japan. Японское издание проанализировало ситуацию…
Как удалось выяснить Handelsblatt, Германия намерена выделить средства на серийный выпуск дронов-перехватчиков, предназначенных для украинской армии. Об этом во вторник, 6 октября, сообщает РИА Новости. Производство организуют через немецкую оборонную…
Швеция с 1 декабря направит в восточную часть Польши зенитный ракетный комплекс Patriot и около 100 военнослужащих. Об этом сообщает телеканал SVT. Шведское подразделение будет размещено в районе Жешува. Его…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова выступила с обращением к руководителю европейской дипломатии Кае Каллас. Публикация появилась в её telegram-канале. В сообщении российский дипломат призвала Каллас «подать голос». Поводом для…
В акватории Черного моря продолжается открытое горение нефти, начавшееся после атаки безэкипажных катеров на танкер «Афрамакс Рио», ходивший под либерийским флагом. Об этом во вторник, 6 октября, сообщает Минтранс РФ…
В Москве произошло нападение на сотрудника скорой медицинской помощи. По информации правоохранительных органов, несовершеннолетний гражданин атаковал фельдшера с помощью ножа. Об этом во вторник, 6 октября, сообщает РИА Новости. По…