Общество

Флеболог Буданов: Плавание поможет предотвратить варикоз и тромбоз

18 декабря 2024, 16:28 — Общественная служба новостей — ОСН

Флеболог и сосудистый хирург Константин Буданов из Инвитро Северо-Запад в интервью с «Известиями» рассказал, что для снижения риска варикоза и тромбоза, а также для облегчения их симптомов важно увеличить физическую активность и отказаться от вредных привычек.

Специалист пояснил, что варикоз — это заболевание, при котором происходят изменения в венах, ведущие к ухудшению кровотока и повышению давления в сосудах. Тромбоз заключается в образовании сгустков крови, блокирующих сосуды и нарушающих кровоснабжение.

Оба заболевания вызывают усталость, боль и отеки в ногах. Причины включают наследственность, лишний вес, малоподвижность, неправильное питание, алкоголь и курение.

Буданов посоветовал облегчить симптомы варикоза с помощью изменения образа жизни и регулярных физических нагрузок, таких как плавание. Он предупредил, что занятия тяжелой атлетикой и подъем тяжестей могут только усугубить состояние.

Важно избегать длительного стояния или сидения. Каждые 1-2 часа нужно делать перерывы для разминки или прогулки.

Ранее нутрициолог Колайко сообщил, что теплую воду следует пить за 15 минут до завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Бывший эксперт ООН Никулин: Вспышка хантавируса может быть частью биологической войны

Вспышка хантавируса на лайнере MV Hondius может быть частью плана глобальной элиты по сокращению населения Земли, считает бывший член комиссии ООН по биологическому и химическому оружию Игорь Никулин. По его…

% дней назад

Mash: Долина перенесла концерт в Москве из-за тайного выступления в Петербурге

Российская певица Лариса Долина перенесла сольный концерт в Москве из-за выступления в Санкт-Петербурге. Об этом во вторник, 12 мая, сообщает Telegram-канал Mash. Артистка должна была выступить 25 мая в столичном…

% дней назад

Адвокат Самойлов сообщил, что мэр Уфы находится на стационарном лечении

Мэр Уфы Ратмир Мавлиев, отпущенный под домашний арест по коррупционному делу, остаётся в стационаре республиканской клинической больницы имени Куватова. Как сообщил РИА Новости его защитник Марат Самойлов, градоначальник находится под…

% дней назад

Немецкий концерн нарастит выпуск БПЛА для Киева на заводе в Нойсе

Глава немецкого оборонного концерна Rheinmetall Армин Паппергер объявил о старте выпуска дронов-камикадзе на заводе в Нойсе. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на немецкие СМИ. Речь идет о боевом беспилотнике, способном…

% дней назад

Володин: приглашение Зеленского в Армению было недружественным жестом

Председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил, что приглашение  Владимира Зеленского на саммит в Армению не может расцениваться как дружественный шаг. По его словам, этот жест направлен против интересов России и армянского…

% дней назад

Антикоррупционная прокуратура инициирует арест Ермака с возможностью залога

Антикоррупционная прокуратура Украины обратилась в суд с ходатайством об избрании меры пресечения для бывшего главы офиса президента Андрея Ермака, который ранее был объявлен в розыск по делу о коррупции .…

% дней назад