Профессор Королевского колледжа Лондона, физиотерапевт и исследователь психического здоровья Брендон Стаббс рассказал изданию Daily Mirror, что занятия спортом в течение всего десяти минут в день положительно влияют на работу мозга, улучшают когнитивные способности и настроение.
По словам специалиста, воздействие на настроение происходит за счёт эндорфинов, которые вырабатываются во время тренировок. Кроме того, спорт снижает уровень тревожности. Стаббс пояснил, что занятия спортом влияют на миндалевидное тело, отвечающее за поиск опасностей в окружающей среде. «Выполнение упражнений снижает уровень тревожности всего за десять минут», — отметил он.
Физические нагрузки, продолжил учёный, являются отличным способом для восстановления гиппокамп — этот участок мозга отвечает за хранение воспоминаний и эмоциональную обработку. Врач предупредил, что он уменьшается в размерах при психических расстройствах. «Десятиминутная тренировка стимулирует эту область мозга, и со временем может послужить причиной реальных положительных изменений», — заключил он.
Ранее стало известно, что невзгоды необратимо влияют на структуру мозга. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Министр внутренних дел Франции в субботу категорически отверг возможность выхода Испании из Шенгенских соглашений на фоне миграционного кризиса, охватившего город-анклав Сеуту. Нуньес, выступая на пресс-конференции, заявил, что вопрос об исключении Мадрида из зоны свободного передвижения даже…
Жительница Башкирии получила тромбоз после того, как долгое время смотрела видео на унитазе – статичная поза пережала венозные сосуды на ногах. Выявить проблему помог чат-бот с искусственным интеллектом. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Женщина сфотографировала…
В Улан-Удэ произошло столкновение двух трамваев, в результате которого пострадали десять человек, среди них двое несовершеннолетних. Информацию об инциденте распространила пресс-служба регионального управления МВД. Авария случилась в дневное время, когда оба вагона следовали по своим…
Аномально влажное лето на Урале поставило под угрозу весь урожай Свердловской области. Фермеры региона столкнулись с массовыми болезнями растений и кислородным голоданием сельхозкультур. Особые опасения вызывает судьба картофеля, который является…
Министерство обороны РФ дало оценку ночным действиям российских войск, направленным против объектов инфраструктуры Вооруженных сил Украины в Киеве и прилегающих к нему территориях. В ведомстве подчеркнули, что удары отличались высокой…
Во Львовской области Украины зафиксирован случай гибели военнослужащего в служебном помещении военного комиссариата. Трагедия произошла в городе Мостиска, где располагается первый отдел Яворовского военкомата. Информацию о происшествии распространил Львовский областной…