Профессор Королевского колледжа Лондона, физиотерапевт и исследователь психического здоровья Брендон Стаббс рассказал изданию Daily Mirror, что занятия спортом в течение всего десяти минут в день положительно влияют на работу мозга, улучшают когнитивные способности и настроение.
По словам специалиста, воздействие на настроение происходит за счёт эндорфинов, которые вырабатываются во время тренировок. Кроме того, спорт снижает уровень тревожности. Стаббс пояснил, что занятия спортом влияют на миндалевидное тело, отвечающее за поиск опасностей в окружающей среде. «Выполнение упражнений снижает уровень тревожности всего за десять минут», — отметил он.
Физические нагрузки, продолжил учёный, являются отличным способом для восстановления гиппокамп — этот участок мозга отвечает за хранение воспоминаний и эмоциональную обработку. Врач предупредил, что он уменьшается в размерах при психических расстройствах. «Десятиминутная тренировка стимулирует эту область мозга, и со временем может послужить причиной реальных положительных изменений», — заключил он.
Ранее стало известно, что невзгоды необратимо влияют на структуру мозга. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава канцелярии премьер-министра Венгрии Гергей Гуйяш заявил о неспособности Украины держать оборону. Об этом пишет портал About Hungary. «Ситуация становится все более сложной по разным причинам», — заявил Гуйяш. По…
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредил о вреде фруктозы. Выпуск программы доступен на платформе «Смотрим». Агапкин подчеркнул, что фруктоза, являющаяся популярным сахарозаменителем,…
Президент России Владимир Путин и его белорусский коллега Александр Лукашенко 23-24 мая в Минске обсудят вопросы безопасности. Об этом сообщает БелТА. Также в планах провести рабочий разговор по поводу совместного…
Официальный представитель МИД КНР Ван Вэньбинь назвал клеветой заявления британских чиновников о том, что Пекин якобы поставляет оружие России для использования в украинском конфликте. Его слова приводит РИА Новости. Вэньбинь…
В Самаре на Ново-Садовой улице возле школы № 41 стая собак разодрала автомобиль во время погони за котом. Об этом сообщает Телеграм-канал «ЧП Самара». Один из местных жителей рассказал, что…
Павел Прилучный подал иск в столичный суд, касающийся осуществления несовершеннолетними детьми своих прав. Об этом сообщается на портале судов общей юрисдикции Москвы. Согласно информации, размещенной в электронной базе, зарегистрирован иск…