Физиотерапевт Киран Шеридан рассказал о пользе работы в огороде. Об этом сообщает Daily Mirror.
По словам специалиста, работа в саду и огороде может стать эффективным способом сжигания калорий и укрепления мышц.
В частности, она обеспечивает хорошую аэробную нагрузку на мышцы рук, ног, ягодиц, спины и пресса. По оценкам специалиста, за 45 минут такой работы можно сжечь около 300 калорий. Если добавить к этому копание или перенос мешков с удобрениями, расход энергии увеличится еще больше.
Для достижения наилучших результатов Шеридан рекомендует перед началом работы делать разминку. Важно также, чтобы активность была разнообразной в течение дня. Не стоит сосредотачиваться исключительно на посадке или поливе.
Эксперт советует чередовать различные виды деятельности, такие как копание грядок, полив растений, уборка мусора на участке и прополка сорняков.
Ранее туристы из России пожаловались на вспышку ротавируса на Пхукете. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Доцент кафедры экономической теории, эксперт по трудовому праву РАНХиГС Наталья Усова рассказала, кому в России с 1 июля поднимут пенсии. «Социальный фонд России с 1 июля автоматически проведет перерасчет страховых…
Скандальный рэпер Канье Уэст продолжает появляться со своей супругой Бьянкой Цензори в общественных местах. Недавно они посетили ресторан Il Palagio во Флоренции, где Цензори вновь удивила всех своим внешним видом.…
Жители Гаваны собрались в пятницу, 14 июня, перед пирсом Сьерра Маэстра. Туда зашли корабли из отряда Северного флота РФ. Суда находятся на Кубе с официальным визитом. Известно, в субботу, 15…
В Туле следственные органы занимаются выяснением обстоятельств несчастного случая, в результате которого четырехлетний ребенок выпал из окна многоэтажного дома и получил серьезные травмы. Об этом сообщает СУ СК РФ региона.…
Сбивший девять человек в Благовещенске водитель арестован на два месяц. Решение вынесено городским судом. Виновнику ДТП Евгению Бакарюкину грозит до 15 лет лишения свободы. В результате наезда его минивэна на…
За последние сутки лесопожарные службы РФ успешно справились с 56 природными пожарами, охватившими территорию площадью 31 304 гектара. Об этом сообщает Авиалесоохрана. По данным ведомства, за 14 июня 2024 года в…