Физиотерапевт Киран Шеридан рассказал о пользе работы в огороде. Об этом сообщает Daily Mirror.
По словам специалиста, работа в саду и огороде может стать эффективным способом сжигания калорий и укрепления мышц.
В частности, она обеспечивает хорошую аэробную нагрузку на мышцы рук, ног, ягодиц, спины и пресса. По оценкам специалиста, за 45 минут такой работы можно сжечь около 300 калорий. Если добавить к этому копание или перенос мешков с удобрениями, расход энергии увеличится еще больше.
Для достижения наилучших результатов Шеридан рекомендует перед началом работы делать разминку. Важно также, чтобы активность была разнообразной в течение дня. Не стоит сосредотачиваться исключительно на посадке или поливе.
Эксперт советует чередовать различные виды деятельности, такие как копание грядок, полив растений, уборка мусора на участке и прополка сорняков.
Ранее туристы из России пожаловались на вспышку ротавируса на Пхукете. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Согласно постановлению правительства РФ, жителей России в 2027 году ожидает семь рабочих недель сокращенной продолжительности. Из них две недели будут состоять из трех рабочих дней, а пять — из четырех.…
Председатель военного комитета НАТО адмирал Джузеппе Каво Драгоне сообщил о полной готовности сил альянса к возможному вооруженному противостоянию на восточном фланге Европы. Его цитирует РИА Новости со ссылкой на источник.…
Выборгский районный суд Санкт-Петербурга принял к регистрации исковое заявление, адресованное агентству Say Agency. Эта компания выступала организатором концерта Канье Уэста, который был запланирован на октябрь и должен был пройти на…
Советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук, кандидат исторических наук и подполковник запаса Олег Иванников высказался о киевском режиме. Его цитирует aif.ru. По словам эксперта, Владимир Зеленский и его команда…
Нападающий сборной России Александр Овечкин не попал в заявку «Вашингтон Кэпиталз» на дебютную встречу выставочного цикла перед стартом очередного розыгрыша Национальной хоккейной лиги. Об этом сообщает РИА Новости. Четырнадцатого сентября…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступил с видеообращением к гражданам. В нем он дал оценку событиям апреля 2022 года, когда, по его мнению, Киев упустил шанс остановить боевые действия. Ролик был…