Физиотерапевт Киран Шеридан рассказал о пользе работы в огороде. Об этом сообщает Daily Mirror.
По словам специалиста, работа в саду и огороде может стать эффективным способом сжигания калорий и укрепления мышц.
В частности, она обеспечивает хорошую аэробную нагрузку на мышцы рук, ног, ягодиц, спины и пресса. По оценкам специалиста, за 45 минут такой работы можно сжечь около 300 калорий. Если добавить к этому копание или перенос мешков с удобрениями, расход энергии увеличится еще больше.
Для достижения наилучших результатов Шеридан рекомендует перед началом работы делать разминку. Важно также, чтобы активность была разнообразной в течение дня. Не стоит сосредотачиваться исключительно на посадке или поливе.
Эксперт советует чередовать различные виды деятельности, такие как копание грядок, полив растений, уборка мусора на участке и прополка сорняков.
Ранее туристы из России пожаловались на вспышку ротавируса на Пхукете. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Во Владивостоке на улице Фадеева произошло нападение на бригаду скорой помощи. Мужчина, по предварительным данным, уроженец одной из стран Средней Азии, попытался применить силу к медикам после того, как они…
В Москве произошел инцидент со смертельным исходом для домашнего питомца. Бенгальский кот напал на чихуахуа, которого временно разместили в квартире на передержке, и причинил собаке травмы, несовместимые с жизнью. Информация…
В Ереване 5 августа под председательством премьер-министра Никола Пашиняна прошло совещание, посвященное проекту программы действий правительства на предстоящие пять лет. Информацию об этом распространило Общественное телевидение Армении. Участники встречи сосредоточились…
В среду вечером глава постпредства Российской Федерации при Организации Объединенных Наций Василий Небензя выступил с заявлением на заседании Совета Безопасности надгосударственного объединения. Дипломат связал эскалацию атак на российские гражданские объекты…
В Ленинградской области маломерное судно наехало на надувной матрас, на котором находились двое детей. Об этом сообщили в пресс-службе Северо-Западной транспортной прокуратуры. Инцидент произошел в акватории Ново-Свирского канала. На матрасе…
Игровую платформу Steam не планируют блокировать в России в рамках нового законопроекта о регулировании видеоигр. Об этом заявил депутат Госдумы Антон Горелкин. По его словам, обсуждаемая инициатива не предусматривает введения…