Кандидат психологических наук, заведующий лабораторией физиологии труда и профилактической эргономики Научно-исследовательского института медицины труда Василий Сериков объяснил, почему вредно отсыпаться по воскресеньям. Об этом сообщает Ura.Ru.
«Можно поспать по необходимости на один час больше, этого вполне хватит для физиологического восстановления организма. Существует суточная биоритмика. Мы работаем всю неделю в одном режиме, и организм адаптируется к определенному биоритму. И если мы по воскресеньям будем его усиленно сдвигать, то в понедельник, возвращаясь к трудовому процессу, организм получит настоящий биологический стресс», – отметил он.
«И если стресс будет каждый рабочий понедельник, то такими действиями мы на 30% приблизимся к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и срыву функциональных систем организма».
Ранее Общественная служба новостей писала, что человеческий организм не способен выспаться с запасом на будущее. Поэтому очень важно соблюдать правильный режим сна. Нарушения сна и постоянный недосып негативно влияют на ежедневные дела и жизнь в целом. Они могут привести к неэффективному труду, проблемам при вождении авто, проблемам с сердечно-сосудистой системой и здоровьем в целом.
Об этом рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
Глава Банка России Эльвира Набиуллина во время выступления на пресс-конференции по результатам заседания совета директоров по денежно-кредитной политике предупредила о негативных последствиях для российской экономики конфликта на Ближнем Востоке, если…
На одном из кладбищ во Львове не осталось больше мест для захоронения военных. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает «Страна.ua». Речь идет о Лычаковском кладбище, где территория, отведенная под…
В 2023 году во время экспедиции Национального управления океанических и атмосферных исследований США глубоководный аппарат заснял на глубине около трех километров золотистую сферу диаметром 10 сантиметров. Золотистый шар подняли на…
В НАТО опровергли возможность приостановки членства Испании в альянсе, сославшись на положения устава организации. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает РИА Новости. По информации Reuters, США задумались об этой…
Вашингтон объявил об историческом моменте для американских военных на Ближнем Востоке. Такое заявление выпустило Центральное командование ВС США. В ведомстве отметили, что впервые почти за двадцать пять лет в регионе…
Как удалось узнать Daily Mail, в Африке слоны насмерть затоптали 75-летнего миллионера из США Эрни Дозио. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает «Российская газета». Предприниматель приехал на охоту с…