Кандидат психологических наук, заведующий лабораторией физиологии труда и профилактической эргономики Научно-исследовательского института медицины труда Василий Сериков объяснил, почему вредно отсыпаться по воскресеньям. Об этом сообщает Ura.Ru.
«Можно поспать по необходимости на один час больше, этого вполне хватит для физиологического восстановления организма. Существует суточная биоритмика. Мы работаем всю неделю в одном режиме, и организм адаптируется к определенному биоритму. И если мы по воскресеньям будем его усиленно сдвигать, то в понедельник, возвращаясь к трудовому процессу, организм получит настоящий биологический стресс», – отметил он.
«И если стресс будет каждый рабочий понедельник, то такими действиями мы на 30% приблизимся к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и срыву функциональных систем организма».
Ранее Общественная служба новостей писала, что человеческий организм не способен выспаться с запасом на будущее. Поэтому очень важно соблюдать правильный режим сна. Нарушения сна и постоянный недосып негативно влияют на ежедневные дела и жизнь в целом. Они могут привести к неэффективному труду, проблемам при вождении авто, проблемам с сердечно-сосудистой системой и здоровьем в целом.
Об этом рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
Как удалось узнать Politico, пресс-секретарь канцлера Германии Фридриха Мерца Штефан Корнелиус заявил о готовности европейских лидеров взять на себя ведущую роль в переговорах, направленных на прекращение конфликта на Украине. Об…
Свердловская область включилась в борьбу за право принять чемпионаты Европы и мира по плаванию. На кону оказались имидж региона и его статус международной спортивной столицы. Главным аргументом стал екатеринбургский Дворец…
На полях Петербургского международного экономического форума 2026 года генеральный директор Национального агентства развития квалификаций Алексей Вовченко в беседе с «Парламентской газетой» обозначил ключевые барьеры, с которыми сталкиваются ветераны СВО при…
Встреча главы МИД РФ Сергея Лаврова с Мишель Бачелет, претендующей на пост генсека ООН и ранее занимавшей пост президента Чили, началась с неформальной шутки главы российской дипломатии. Корреспондент РИА Новости,…
Военный обозреватель «Газеты.Ru», полковник в отставке Михаил Ходаренок проанализировал заявление президента России Владимира Путина об особенностях боевого применения ракетного комплекса «Орешник» в ходе СВО. На полях ПМЭФ-2026 Путин раскрыл, что…
На передовой специальной военной операции сражается доброволец из Армении с позывным Грек. Его историю рассказало издание RT. По данным издания, Грек командует добровольческим батальоном имени Баграмяна, который действует в составе…