Кандидат психологических наук, заведующий лабораторией физиологии труда и профилактической эргономики Научно-исследовательского института медицины труда Василий Сериков объяснил, почему вредно отсыпаться по воскресеньям. Об этом сообщает Ura.Ru.
«Можно поспать по необходимости на один час больше, этого вполне хватит для физиологического восстановления организма. Существует суточная биоритмика. Мы работаем всю неделю в одном режиме, и организм адаптируется к определенному биоритму. И если мы по воскресеньям будем его усиленно сдвигать, то в понедельник, возвращаясь к трудовому процессу, организм получит настоящий биологический стресс», – отметил он.
«И если стресс будет каждый рабочий понедельник, то такими действиями мы на 30% приблизимся к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и срыву функциональных систем организма».
Ранее Общественная служба новостей писала, что человеческий организм не способен выспаться с запасом на будущее. Поэтому очень важно соблюдать правильный режим сна. Нарушения сна и постоянный недосып негативно влияют на ежедневные дела и жизнь в целом. Они могут привести к неэффективному труду, проблемам при вождении авто, проблемам с сердечно-сосудистой системой и здоровьем в целом.
Об этом рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
Представитель пресс-центра группировки войск «Днепр» Роман Кодрян заявил, что артиллерийский огонь их подразделений сорвал попытку перегруппировки Вооруженных сил Украины. Видеозапись с его заявлением опубликовало Минобороны в своем Telegram-канале. Кодрян отметил,…
Около тысячи кубинцев пожелали посетить палубу фрегата «Адмирал Горшков» во время визита кораблей ВМФ России, сообщает РИА Новости. Российский военный фрегат посетил Гавану с другими кораблями Северного флота. Кубинцы в…
Договоренности по Украине станут плодом сложных экспертных переговоров. Это подчеркнул в беседе с журналистом Павлом Зарубиным официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. По его словам, нужна «очень сложная» система гарантий безопасности.…
У родственников террористов из ростовского СИЗО-1, которые захватили заложников, проводят обыски. Об этом сообщает Телеграм-канал Mash. Отмечается, что сотрудники оперативной службы работают в Ингушетии, потому что трое из шести преступников…
В Telegram-каналах распространилась видеозапись, снятая в ростовском СИЗО-1 после штурма. На кадрах показывают двор учреждения и лежащие на асфальте тела. На записи видно, что трое террористов были убиты на месте,…
Правоохранительные органы проводят расследование по факту серьезного ДТП, в результате которого автомобиль Audi A4 полностью сгорел. Об этом сообщает пресс-служба ГУ МВД по Петербургу и Ленобласти. Утром в воскресенье, 16…