Фитнес-тренеры Тим Харрис и Сэнди Макаскилл дали рекомендации по занятиям спортом в жаркую погоду. Их слова приводит GQ.uk.
Так, Харрис призвал не заниматься физическими нагрузками в жару, напомнив, что ее пик приходится на время между 13:00 и 15:00.
«Поэтому старайтесь тренироваться рано утром, пока солнце не станет слишком высоко, или аналогичным образом, когда солнце начинает садиться», — рекомендовал тренер.
Его коллега Макаскилл, в свою очередь, рекомендовал во время тренировок использовать солнцезащитный крем, устойчивый к поту, делать перерывы и слушать свое тело.
Ранее вице-спикер от ЛДПР Борис Чернышов внес на рассмотрение в Государственную думу законопроект о сокращении рабочего дня в жару. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В московском метро две девушки сообщили о нападениях неизвестных, которые предположительно укололи их шприцами. Инциденты произошли с разницей в неделю. Об этом сообщают Telegram-каналы «Осторожно, новости» и «112». Первый случай…
Необходимо помнить о том, что постоянное стремление контролировать собственную жизнь и действия окружающих может привести к эмоциональному истощению, тревожным расстройствам и проблемам в отношениях с близкими. Об этом во вторник…
В Санкт-Петербурге правоохранительные органы проверяют сообщения о возможном вымогательстве денег и издевательствах над учениками школы № 353 в Московском районе. Поводом для разбирательства стали публикации в социальных сетях, на которые…
Необходимо помнить о том, что преждевременное возвращение к работе после простуды или гриппа может негативно сказаться на здоровье и создать опасность для окружающих. Об этом во вторник вечером предупредил доктор…
Российская туристка пожаловалась на состояние пляжей в Нячанге, где, по ее словам, во время последней поездки море оказалось заметно грязнее, чем раньше. Своими впечатлениями она поделилась на портале «Тонкости туризма».…
Администрация президента США Дональда Трампа рассматривает возможность отмены санкций в отношении Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ). Об этом сообщает The New York Times. По информации издания, российская сторона добивается снятия…