Для того, чтобы не набрать лишний вес на грядущих праздниках, следует высыпаться и больше гулять. Об этих и других нехитрых приемах рассказал для портала Eat This, Not That! фитнес-тренер Энтони Дж. Юнг.
В первую очередь следует не забывать про воду. Если с трудом получается привить себе привычку пить регулярно, то можно купить умную бутылку. Гаджет будет напоминать хозяину, что пришло время сделать глоток.
Второй совет – сохранять активность даже во время отдыха. Для этого, по словам Юнга, необязательно бегать на длинные дистанции. Достаточно попрыгать со скакалкой, потанцевать или выйти на прогулку с собакой.
Никто не отменял важность правильного питания. Идеальный рацион будет состоять на 80% из полезной еды – постного мяса, свежих овощей, цельных углеводов. Оставшиеся 20% можно заполнить десертами и другими лакомствами.
Врач-психиатр Владимир Скавыш рассказал ранее, как фитнес может помочь в борьбе против депрессии. Подробнее читайте об этом в материале Общественной службы новостей.
Главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова сообщила РИА Новости прогноз погоды на День России. Двенадцатого июня в Москве ожидаются кратковременный дождь и гроза при высокой температуре воздуха. По словам синоптика,…
Россия до сих пор не получила от американской стороны официального приглашения для президента Владимира Путина на предстоящий саммит «Группы двадцати». Об этом в интервью РИА Новости сообщил посол по особым…
Турецкой актрисе Берен Саат, известной по роли в сериале «Великолепный век», может грозить до десяти лет лишения свободы. Такое наказание возможно в случае подтверждения положительного теста на наркотики и обнаружения…
12 июня полиция Вашингтона инициировала расследование после того, как на центральном бульваре американской столицы были обнаружены гигантские цифры «86 47». Эти символы, по мнению властей, могли содержать угрозу физической расправы…
В феврале 2025 года на территорию генерального консульства России в Марселе были брошены три пластиковые бутылки, наполненные взрывчаткой. Две из них детонировали, создав реальную угрозу для жизни сотрудников дипломатического учреждения.…
В Женеве 12 июня прошел прием по случаю Дня России. Мероприятие организовало постоянное представительство РФ при Отделении ООН и других международных организациях. Во время торжественной части с речью выступил постоянный…