Фитнес-тренер Тим Лю из Лос-Анджелеса, рассказал, какая ошибка при занятиях спортом может привести к раннему старению. Данная статья была опубликована изданием Eat This, Not That.
Эксперт рассказал, что преждевременное старение может быть спровоцировано чрезмерно интенсивными и частыми силовыми тренировками. Подобное влияние тренер объяснил тем, что при слишком сильной нагрузке организм начинает вырабатывать кортизол, который также называется гормоном стресса.
Это вещество необходимо для защиты от излишнего напряжения. Избыток кортизола в организме оказывает в целом негативно влияние на состояние здоровья, подчеркнул Лю.
Во избежание неприятных последствий физических нагрузок, специалист порекомендовал совершать не более трех-четырех подходов при выполнении одного упражнения. Также он отметил, что между занятиями необходимо устанавливать перерывы в один или два дня.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что во время занятий спортом люди устают и теряют некоторое количество жидкости, поэтому им необходимо пить воду. Об этом рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Журналист Джеймс Уотерхаус в соцсети X рассказал о переживаниях Запада из-за слов президента Владимира Путина о возможном ответе на использование вооружения НАТО для ударов по территории России. «В Узбекистане президент…
Продюсер Яна Рудковская вызвала неоднозначную реакцию у своих подписчиков, опубликовав фотографию с трехлетним сыном в платье, сделанную на Мальдивах. Об этом информирует «Газета.ру». На снимке она позировала в сиреневом купальнике,…
Норвегия вводит ограничения на въезд для россиян с необязательными целями поездок в страну, то есть туристическими. Об этом сообщает издание «ТурПром». Полное закрытие возможности посещать страну туристам из РФ произойдет…
Вренный эксперт Андрей Марочко в разговоре с URA.RU сообщил о концентрации иностранных военных на Слобожанском направлении (Харьковская область). При этом, по его словам, численность наемников растет и в учебных центрах.…
Дочь артиста Михаила Боярского Елизавета замужем за Максимом Матвеевым уже 14 лет. В их семье растут два сына — Андрей и Григорий. С начала их брака были скандалы в Сети,…
Пользователи спутниковой системы Starlink сообщили о многочисленных сбоях в ее работе. Об этом сообщается на сайте Downdetector, который занимается отслеживанием отключений и сбоев в работе известных интернет-ресурсов. Утверждается, что первые…