Фитнес-тренер Тим Лю из Лос-Анджелеса, рассказал, какая ошибка при занятиях спортом может привести к раннему старению. Данная статья была опубликована изданием Eat This, Not That.
Эксперт рассказал, что преждевременное старение может быть спровоцировано чрезмерно интенсивными и частыми силовыми тренировками. Подобное влияние тренер объяснил тем, что при слишком сильной нагрузке организм начинает вырабатывать кортизол, который также называется гормоном стресса.
Это вещество необходимо для защиты от излишнего напряжения. Избыток кортизола в организме оказывает в целом негативно влияние на состояние здоровья, подчеркнул Лю.
Во избежание неприятных последствий физических нагрузок, специалист порекомендовал совершать не более трех-четырех подходов при выполнении одного упражнения. Также он отметил, что между занятиями необходимо устанавливать перерывы в один или два дня.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что во время занятий спортом люди устают и теряют некоторое количество жидкости, поэтому им необходимо пить воду. Об этом рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Аудитория немецкого издания Die Welt активно включилась в дискуссию вокруг заявления американского предпринимателя Илона Маска, который обвинил ВСУ в несоблюдении условий эксплуатации спутниковой системы Starlink. Мнения комментаторов в основном оказались на стороне миллиардера, а критика…
Зампред Совета безопасности России Дмитрий Медведев заявил, что президенту США Дональду Трампу следует поручить Пентагону и ЦРУ «исправить досадное недоразумение» в лице главы киевского режима Владимира Зеленского. Такое мнение политик…
В испанской Барселоне в субботу вечером прошли молодежные протесты, которые обернулись столкновениями с правоохранителями. По информации агентства Europa Press, травмы получили четырнадцать сотрудников полиции, причем четверо из них находятся в…
Губернатор Липецкой области Игорь Артамонов проинформировал о последствиях атаки на промышленную зону Ельца. Согласно предварительным сведениям, в результате произошедшего травмы получила одна гражданская лицо – женщина, занимающая должность фельдшера в медицинском пункте. У пострадавшей зафиксировано ранение…
Военно-транспортный самолет ВВС Словакии Alenia C-27J Spartan дважды за день пролетел вблизи Калининградской области, сообщает РИА Новости со ссылкой на данные о его маршруте. По информации агентства, борт вылетел из…
В Болгарии в воскресенье стартовали президентские выборы, на которых главу государства избирают на очередной пятилетний срок. По данным Центральной избирательной комиссии, к 13:00 мск проголосовали 5,8% избирателей – всего 385 092 человека. Об этом сообщило агентство БТА со ссылкой на ЦИК страны.…