Фитнес-тренер Тим Лю из Лос-Анджелеса, рассказал, какая ошибка при занятиях спортом может привести к раннему старению. Данная статья была опубликована изданием Eat This, Not That.
Эксперт рассказал, что преждевременное старение может быть спровоцировано чрезмерно интенсивными и частыми силовыми тренировками. Подобное влияние тренер объяснил тем, что при слишком сильной нагрузке организм начинает вырабатывать кортизол, который также называется гормоном стресса.
Это вещество необходимо для защиты от излишнего напряжения. Избыток кортизола в организме оказывает в целом негативно влияние на состояние здоровья, подчеркнул Лю.
Во избежание неприятных последствий физических нагрузок, специалист порекомендовал совершать не более трех-четырех подходов при выполнении одного упражнения. Также он отметил, что между занятиями необходимо устанавливать перерывы в один или два дня.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что во время занятий спортом люди устают и теряют некоторое количество жидкости, поэтому им необходимо пить воду. Об этом рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер озвучил прогноз, согласно которому Россия способна осуществить нападение на одну из стран НАТО в 2030 году. Его заявление прозвучало в эфире немецкого телеканала n-tv. Политик сослался…
Социальный фонд России (СФР) досрочно выплати пенсии в июне 2026 года в связи с празднованием Дня России. Эту информацию предоставила пресс-служба фонда. Кому начислят пенсию до 11 июня Согласно обновлённому…
Актриса Барбара Брыльска в свой 85-й день рождения поделилась, что испытывает серьезные трудности в жизни. Польская актриса призналась, что смирилась с неизбежными изменениями, однако страдает от прогрессирующей потери памяти, с…
6 июня на полях Петербургского международного экономического форума губернатор Мурманской области Андрей Чибис сообщил, что инициатива увеличения порога НДС до 60 млн рублей для субъектов малого и среднего предпринимательства Арктической…
В Лондоне рассматривается дело 19-летнего футболиста из Норвегии, которого обвиняют в попытке стать наемным убийцей. По данным следствия, Йоханнес Конгснес Натланд прибыл в Великобританию из Ставангера и, как утверждается, действовал…
Российские предприятия приступили к подаче заявок на получение лицензий для экспорта продукции пантового оленеводства в Китай, пишет РИА Новости. Это стало возможным после снятия ветеринарных ограничений, о чем стороны договорились…