Фитнес-тренер Тим Лю из Лос-Анджелеса, рассказал, какая ошибка при занятиях спортом может привести к раннему старению. Данная статья была опубликована изданием Eat This, Not That.
Эксперт рассказал, что преждевременное старение может быть спровоцировано чрезмерно интенсивными и частыми силовыми тренировками. Подобное влияние тренер объяснил тем, что при слишком сильной нагрузке организм начинает вырабатывать кортизол, который также называется гормоном стресса.
Это вещество необходимо для защиты от излишнего напряжения. Избыток кортизола в организме оказывает в целом негативно влияние на состояние здоровья, подчеркнул Лю.
Во избежание неприятных последствий физических нагрузок, специалист порекомендовал совершать не более трех-четырех подходов при выполнении одного упражнения. Также он отметил, что между занятиями необходимо устанавливать перерывы в один или два дня.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что во время занятий спортом люди устают и теряют некоторое количество жидкости, поэтому им необходимо пить воду. Об этом рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Посольство России в Будапеште отреагировало на заявление главы МИД Венгрии Аниты Орбан о переговорах с латвийской коллегой Байбой Браже, где обсуждалось энергетическое сотрудничество. В комментарии, опубликованном в Telegram-канале дипмиссии, говорится,…
В Ханты-Мансийском автономном округе — Югре сотрудники управления ФСБ России по Тюменской области пресекли деятельность нарколаборатории. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе ведомства. По данным спецслужбы, задокументирована и остановлена противоправная…
На VII Российско-китайском деловом форуме малого и среднего бизнеса, проходящем в Москве, председатель российской части Российско-китайского комитета дружбы, мира и развития, спецпредставитель президента РФ по связям с международными организациями для…
Депутат Госдумы Алексей Говырин рассказал RT, какие меры поддержки открываются пенсионерам с возрастом. Федеральные налоговые льготы доступны всем получателям пенсии, а до её назначения — женщинам с 55 лет и…
Президент Франции Эмманюэль Макрон обозначил десятилетний горизонт для первого пилотируемого полёта европейцев на собственном носителе. Заявление прозвучало в Париже на конференции по проблемам исследования космоса, работавшей 9 и 10 сентября.…
При обнаружении устойчивого штамма туберкулеза врачи разрабатывают индивидуальные схемы лечения для каждого пациента. Об этом в интервью 360.ru сообщил Сергей Вознесенский, врач-инфекционист, кандидат медицинских наук и доцент РУДН. По словам…