Фитнес-тренер Елена Соболь рассказал о признаках, при обнаружении которых можно понять, что тренировки вредят здоровью спортсмена. Об этом пишет «Спорт-Экспресс».
Она отметила, что первым подобным признаком стоит считать любую боль, которую человек испытывает при выполнении упражнений. В качестве второго признака специалист назвала перетренированность. Чтобы заметить ее, стоит проследить, не падает ли концентрация внимания, а также наблюдать за уровнем своей энергии и настроения, не давая им опускаться.
«Третий признак — нарушения сна. Если вы стали заниматься спортом и заметили, что появилась бессонница, частые ночные пробуждения и усталость, нужно пересмотреть программу тренировок», — поделилась своими знаниями Соболь.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что игры для физической активности, следование правилу одной ложки и сон не менее 7 часов каждый день помогут похудеть к лету без особенных изменений в образе жизни. Об этом рассказала тренер Дженна Риццо.
Американский онколог, доктор медицинских наук Николь Эндрюс заявила, что переработанное мясо и алкоголь могут значительно повысить риск развития рака. Об этом сообщает издание Healthnews. Эндрюс подчеркнула, что все виды алкоголя содержат этанол,…
На Украине следует ввести ответственность в виде 10 лет лишения свободы за поджог автомобилей военных. С таким предложением в своем Telegram-канале выступил Максим Бужанский, депутат верховной рады Украины от партии…
В Китае произошел скандальный инцидент: мужчина и женщина среднего возраста шокировали пассажиров поезда, занявшись сексом на глазах у всех. Об этом сообщает NTK. Инцидент был заснят на видео и впоследствии попал в Интернет. На записи видно, как мужчина целует…
Центральный банк Российской Федерации распорядился об отмене неопределённый период утренних торгов на Мосбирже. Об этом, ссылаясь на ведомство, информирует ТАСС. Подчёркивается, что данный указ вступает в силу в эту пятницу и затронет сделки, связанные с зарубежными валютами и драгоценными…
Агата Муцениеце и Павел Прилучный, разошедшиеся в 2020 году, продолжают общественные разбирательства и судебные тяжбы, связанные с алиментами. В прошлую весну Агата одержала победу в суде, однако Павел выразил несогласие…
В четверг, 13 июня, сейм Литвы согласовал решение, которым снимается запрет на перенос захоронений советских военнослужащих в другие места. Об этом сообщает ТАСС. В поддержку этой инициативы проголосовали 89 литовских…