Фитнес-тренер Елена Соболь рассказал о признаках, при обнаружении которых можно понять, что тренировки вредят здоровью спортсмена. Об этом пишет «Спорт-Экспресс».
Она отметила, что первым подобным признаком стоит считать любую боль, которую человек испытывает при выполнении упражнений. В качестве второго признака специалист назвала перетренированность. Чтобы заметить ее, стоит проследить, не падает ли концентрация внимания, а также наблюдать за уровнем своей энергии и настроения, не давая им опускаться.
«Третий признак — нарушения сна. Если вы стали заниматься спортом и заметили, что появилась бессонница, частые ночные пробуждения и усталость, нужно пересмотреть программу тренировок», — поделилась своими знаниями Соболь.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что игры для физической активности, следование правилу одной ложки и сон не менее 7 часов каждый день помогут похудеть к лету без особенных изменений в образе жизни. Об этом рассказала тренер Дженна Риццо.
Во втором квартале 2026 года самой обсуждаемой причиной беспокойства россиян стала ситуация с топливом. Об этом сообщают «Ведомости» со ссылкой на данные «Национального индекса тревожностей», подготовленного Компанией развития общественных связей…
Украинский историк Марта Гавришко раскритиковала запросы Владимира Зеленского к западным странам по поводу поставок снарядов для систем Patriot. По мнению эксперта, киевский главарь забыл все дипломатические приемы. И только все…
Президент США Дональд Трамп заявил, что принял решение относительно ответных мер против Канады за смог от лесных пожаров, который в июле накрыл американские города. Подробности своего решения американский лидер не…
Губернатор Хабаровского края Дмитрий Демешин сообщил ТАСС о том, что российские авиакомпании законтрактовали 42 самолета SJ-100. Заявление прозвучало на фоне работы филиала ПАО «Яковлев», который занимается производством этих воздушных судов.…
В соответствии с Федеральным законом № 353-ФЗ, регулирующим сферу потребительского кредитования, заемщики получили безусловное право на преждевременное исполнение финансовых обязательств перед банком. Об этом сообщило ИА DEITA.RU. Эксперт-аналитик финансового маркетплейса…
Президент России Владимир Путин на встрече с военнослужащими ВМФ РФ заявил, что страна чувствует себя спокойно и уверенно, а ее возможности по защите национальных интересов реализованы в полном объеме. Глава…