Фитнес-тренер Елена Соболь рассказал о признаках, при обнаружении которых можно понять, что тренировки вредят здоровью спортсмена. Об этом пишет «Спорт-Экспресс».
Она отметила, что первым подобным признаком стоит считать любую боль, которую человек испытывает при выполнении упражнений. В качестве второго признака специалист назвала перетренированность. Чтобы заметить ее, стоит проследить, не падает ли концентрация внимания, а также наблюдать за уровнем своей энергии и настроения, не давая им опускаться.
«Третий признак — нарушения сна. Если вы стали заниматься спортом и заметили, что появилась бессонница, частые ночные пробуждения и усталость, нужно пересмотреть программу тренировок», — поделилась своими знаниями Соболь.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что игры для физической активности, следование правилу одной ложки и сон не менее 7 часов каждый день помогут похудеть к лету без особенных изменений в образе жизни. Об этом рассказала тренер Дженна Риццо.
На официальном сайте Русской православной церкви появилась информация о гибели священнослужителя Ставропольской епархии. Жертвой атаки вражеского беспилотника стал иерей Александр Соловьев. Удар FPV-дрона, по данным источника, носил целенаправленный характер. Согласно…
Возможность ускоренного вступления Украины в Евросоюз обсуждается в рамках переговоров о завершении конфликта и предоставлении Киеву гарантий безопасности. Этот вопрос может стать частью общего пакета договоренностей. Об этом сообщает «Украинская…
Синоптики Гидрометцентра России сообщили о введении желтого уровня погодной опасности из-за гололедицы в Москве и Московской области, передает РИА Новости. В столице предупреждение будет действовать с 21:00 5 ноября до…
Правительство Армении одобрило подписание соглашений с Евросоюзом о сотрудничестве в налоговой и таможенной сферах, передает РИА Новости. Документы предусматривают участие республики в европейских программах Customs и Fiscalis. Организовать подписание договоров…
Портал «Грамота.ру» представил список претендентов на слово 2026 года, передает РИА Новости. В шорт-лист вошли «вайбкодинг», «генерить», «дата-центр», «ИИ-агент», «иишка», «прайм-эра», «дофаминовый», «нишевый», «воздухан» и «тревожник». Их выбрали из более…
Спецпосланник президента США Джаред Кушнер присоединился к организованным Еврокомиссией консультациям по урегулированию конфликта на Украине в дистанционном формате. Об этом сообщает Politico. Как отмечает издание, зять американского лидера пока ни…