Фото: Общественная служба новостей
Фитнес-тренер, наставник Михаил Прыгунов заявил, что если человек не вел активный образ жизни зимой, то в первые теплые дни ему не стоит садиться на велосипед и отправляться на велопробеги на большие дистанции. Об этом пишет РИАМО.
Он предупредил, что будет большая нагрузка на ноги и коленные суставы. Эксперт отметил, что лучше начинать велотренировки с 30 минут, постепенно доводить их до 60 минут.
Прыгунов также добавил, что если седло велосипеда не очень комфортное, можно сильно натереть ягодичные области. Он уточнил, что профессиональные велогонщики, которые тренируются по 6-8 часов, используют специальные шорты с поролоновой вставкой.
Ранее фитнес-эксперт Кокорев предупредил, что горячие тренировки запрещены при тромбозе и атеросклерозе. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий специалист Гидрометцентра России Людмила Паршина сообщила, что в течение ноября в Москве ночные температуры могут опускаться до минус 12 градусов. Ее цитирует ТАСС. По словам эксперта, дневные показатели при…
По информации турецкой таможни, которую изучило РИА Новости, в сентябре Россия нарастила закупки цитрусовых в Турции более чем стократно. Объем поставок достиг 638,8 тысячи долларов, тогда как месяцем ранее показатель…
У футболиста Андрея Аршавина и его возлюбленной Анны Петрушиной растет дочь по имени Ева, которой в конце лета исполнилось два года. Возлюбленная бывшего капитана сборной России по футболу поделилась новыми…
Президент Польши Кароль Навроцкий объявил о созыве экстренной встречи, к которой приглашены представители всех политических объединений и депутаты парламента. Целью мероприятия заявлено восстановление конституционного порядка в стране. Об этом пишет…
Начиная с 1 января 2027 года федеральный минимальный размер оплаты труда в России будет установлен на уровне 28 935 рублей. По отношению к показателю предыдущего года рост составит 6,8%. Об…
На острове Хоккайдо пассажирский поезд попал в аварию после встречи с медведем. Об этом пишет ТАСС. По данным издания, инцидент произошел на перегоне между Асахикавой и Вакканаем. Железнодорожная компания JR…