Фото: Общественная служба новостей
Фитнес-тренер, наставник Михаил Прыгунов заявил, что если человек не вел активный образ жизни зимой, то в первые теплые дни ему не стоит садиться на велосипед и отправляться на велопробеги на большие дистанции. Об этом пишет РИАМО.
Он предупредил, что будет большая нагрузка на ноги и коленные суставы. Эксперт отметил, что лучше начинать велотренировки с 30 минут, постепенно доводить их до 60 минут.
Прыгунов также добавил, что если седло велосипеда не очень комфортное, можно сильно натереть ягодичные области. Он уточнил, что профессиональные велогонщики, которые тренируются по 6-8 часов, используют специальные шорты с поролоновой вставкой.
Ранее фитнес-эксперт Кокорев предупредил, что горячие тренировки запрещены при тромбозе и атеросклерозе. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти швейцарского Берна отклонили предложение изменить городской герб с изображением медведя. Об этом сообщает издание Swissinfo. Инициатива исходила от партии «Зеленые либералы». Ее представители предложили развернуть медведя на гербе в…
Вечером 9 марта в Ростовской области столкнулись две иномарки. По данным региональной Госавтоинспекции, 50-летняя водитель Kia Soul при повороте налево не уступила дорогу встречному Kia K5, за рулём которого сидел…
Американская актриса Дженнифер Раньон скончалась в возрасте 65 лет. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает ABC. Сыгравшая за свою профессиональную карьеру более 80 ролей, Раньон больше всего запомнилась зрителям…
Французский лидер Эммануэль Макрон проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил державы действительно находятся в Ближневосточном регионе, но они не собираются напрямую вмешиваться в возобновившиеся там в последние недели сражения. в ходе диалога с местным телевизионным каналом BMF…
Владимир Зеленский надеется на то, что сможет избежать территориальных уступок при завершении бушующего на украинской территории противостояния, сделав так, чтобы Вашингтон вновь начал оказывать поддержку нацистам и не принуждал их к ведению переговорного процесса. Об этом, ссылаясь на сохранивших…
Посол Израиля в Евросоюзе Ави Нир-Фельдкляйн заявила о необходимости обновления международного права на фоне ситуации, сложившейся на Ближнем Востоке и эскалации иранского конфликта. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает…