Фитнес-тренер Эдуард Шакула рассказал, как снять головную боль с помощью упражнений. Специалисты отмечают, что есть большое количество исследований, подтверждающих, что регулярный спорт помогает улучшить здоровье. Об этом пишет РИАМО.
По его словам, не все упражнения одинаково полезны при головной боли. Он пояснил, что некоторые из них могут ухудшить состояние. Например, высокоинтенсивные интервальные тренировки не только не помогут снять головную боль, а могут даже вызвать ее из-за переутомления или обезвоживания.
Специалист отметил, что упражнения на расслабление и растяжку могут быть полезными. По его словам, они помогают снизить напряжение в мышцах шеи и верхней части спины.
Ранее тренер и эксперт водных программ бренда фитнес-клубов XFIT Оксана Постнова рассказала россиянам, что плавание отлично подойдет людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин заявил, что в долгосрочной перспективе Украина может потерять часть своих западных территорий. Такое мнение он высказал во время встречи с военнослужащими Военно-морского флота в Санкт-Петербурге. Об…
Владимир Джабаров, занимающий пост первого заместителя председателя комитета Совфеда по международным делам, в интервью «Ленте.ру» высказался об отмене безвизового режима для граждан России со стороны Черногории. Парламентарий назвал этот шаг…
Российские предприятия используют лазерные комплексы для защиты от атак беспилотных летательных аппаратов. Об этом рассказал министр промышленности и торговли России Антон Алиханов в интервью «Комсомольской правде». По словам главы Минпромторга,…
Сенат США проведет первое голосование по законопроекту, ужесточающему санкции в отношении России. Об этом сообщает Punchbowl News. Издание, освещающее работу Конгресса, отмечает, что решение о рассмотрении нового проекта антироссийских санкций…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова назвала новый законопроект о санкциях против РФ, внесенный в Конгресс США, выстрелом в ногу для самого Вашингтона. В ходе брифинга дипломат подчеркнула, что принятие…
Президент России Владимир Путин увеличил штатную численность Вооруженных сил на 25 тысяч военнослужащих. Соответствующий указ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации. В документе сообщается, что мера предпринята для создания военно-строительных…