Фитнес-тренер Эдуард Шакула рассказал, как снять головную боль с помощью упражнений. Специалисты отмечают, что есть большое количество исследований, подтверждающих, что регулярный спорт помогает улучшить здоровье. Об этом пишет РИАМО.
По его словам, не все упражнения одинаково полезны при головной боли. Он пояснил, что некоторые из них могут ухудшить состояние. Например, высокоинтенсивные интервальные тренировки не только не помогут снять головную боль, а могут даже вызвать ее из-за переутомления или обезвоживания.
Специалист отметил, что упражнения на расслабление и растяжку могут быть полезными. По его словам, они помогают снизить напряжение в мышцах шеи и верхней части спины.
Ранее тренер и эксперт водных программ бренда фитнес-клубов XFIT Оксана Постнова рассказала россиянам, что плавание отлично подойдет людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Лондоне утвердили процедуру, которая позволяет лишить экс-принца Эндрю почетного звания «Свобода Лондона» (Freedom of London). Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает «Лента.ру». Соответствующее решение накануне было согласовано главным…
В разговоре с изданием Ридус специалист по кибербезопасности Алексей Раевский обратил внимание на то, что гаджеты Apple до сих пор не поддерживают стандарт 5G. В то время как устройства на…
В Москве фиксируют случаи мошенничества, связанные с фальшивыми лотереями и розыгрышами призов. Соответствующая информация опубликована в пятницу, 11 сентября, на сайте мэра и правительства столицы. Как отмечается в публикации, насторожиться…
Пресненский суд Москвы отказал в удовлетворении административного иска бывшего полковника МВД Дмитрия Захарченко, осуждённого за получение взятки, к Министерству обороны РФ. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает ТАСС. Согласно…
Музыкальный критик Сергей Соседов высмеял Ларису Долину, которая себя сравнила с Марией Магдалиной. Звезда накануне пожаловалась, что ее сделали козлом отпущения после ситуации с мошенниками. Однако Соседов в беседе с…
В предстоящие выходные в Москве и Московской области установится комфортная теплая, но пасмурная погода. Прогноз для жителей столицы на 12 и 13 сентября 2026 года представил синоптик прогностического центра «МЕТЕО»…