Фитнес-тренер Эдуард Шакула рассказал, как снять головную боль с помощью упражнений. Специалисты отмечают, что есть большое количество исследований, подтверждающих, что регулярный спорт помогает улучшить здоровье. Об этом пишет РИАМО.
По его словам, не все упражнения одинаково полезны при головной боли. Он пояснил, что некоторые из них могут ухудшить состояние. Например, высокоинтенсивные интервальные тренировки не только не помогут снять головную боль, а могут даже вызвать ее из-за переутомления или обезвоживания.
Специалист отметил, что упражнения на расслабление и растяжку могут быть полезными. По его словам, они помогают снизить напряжение в мышцах шеи и верхней части спины.
Ранее тренер и эксперт водных программ бренда фитнес-клубов XFIT Оксана Постнова рассказала россиянам, что плавание отлично подойдет людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Знаменитая певица Татьяна Буланова поделилась деталями разрыва трудовых отношений с танцорами Максимом и Аленой Алалыкиными, проработавшими в ее команде два десятилетия. В беседе с онлайн-изданием Леди Mail артистка подчеркнула отсутствие…
Переходное правительство Сирии может попросить российских военных покинуть одну из трех их баз, — аэродром в Камышлы, расположенный в северной части страны. Об этом сообщает газета «Коммерсантъ». Переговоры по соответствующему…
Губернатор Курской области Александр Хинштейн потребовал срочно устранить нарушения в горбольнице №6 после публикации в соцсетях фотографий с телами умерших пациентов, оставленных в коридорах. «Увидел в соцсетях шокирующие фото –…
Применение Ираном российской системы РЭБ «Калинка» против систем Starlink может пугать Соединенные Штаты Америки. Об этом говорится в публикации агентства The National Interest (TNI). По данным статьи, американцы и их…
Яхта La Datcha, принадлежащая Олегу Тинькову*, в 2025 году около шести месяцев стояла в Нууке в Гренландии. В это время бывший российский бизнесмен катался на лыжах, рассказала местная жительница Алена…
Бывший советник президента США Дональда Трампа по Украине Кит Келлог нашел новую работу. Как сообщил директор лоббистской и коммуникационной компании BGRGroup Дэвид Урбан, теперь он его коллега. «Невероятно горжусь, что мой…