Фитнес-тренер Станислав Пахомов назвал вид спорта, который оказывает наиболее положительное влияние на организм человека. Об этом сообщает РИАМО.
По его словам, лучше всего влияет бег. Он объяснил, что данная физическая активность оказывает положительное влияние на весь организм, а также укрепляет иммунитет.
Спортсмен советует новичкам начать с простой ходьбы, которая поможет организму адаптироваться к простым физическим нагрузкам. Гулять нужно по 1–2 часа в течение месяца, а потом перейти к легкому бегу.
Пахомов призвал прислушиваться к сигналам своего тела. Если человек чувствует боль и сильную усталость во время бега, нельзя это игнорировать.
Ранее тренер Миклас рассказала об эффективном методе похудения с помощью ходьбы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Наиболее напряженные бои сейчас идут в полосе ответственности группировки войск «Центр». Об этом заявил начальник Генерального штаба Вооруженных сил России Валерий Герасимов. По его словам, именно на этом направлении складывается…
В России стартовал эксперимент по ограничению скорости домашнего интернета для абонентов с высоким потреблением трафика. Такие меры уже начали применять в ряде городов. Как сообщает провайдер «Дом.ру», ограничения затронут 267…
В Московской области за месяц сняли с продажи почти 200 кг некачественного мяса. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Министерство сельского хозяйства и продовольствия региона. Специалисты провели…
Президент США Дональд Трамп во время выступления на пресс-конференции посетовал на отсутствие поддержки со стороны союзников в обеспечении процесса разблокировки Ормузского залива. Об этом в понедельник, 16 марта, сообщает РИА…
Силы противовоздушной обороны уничтожили еще два беспилотника, которые направлялись в сторону Москвы. Об этом сообщил мэр столицы Сергей Собянин. По его словам, атаку удалось отразить на подлете к городу. Он…
Вооруженные силы Украины с трудом пытаются не допустить прорыва обороны на славянско-краматорско-константиновском направлении. Об этом заявил начальник Генерального штаба Вооруженных сил России, генерал армии Валерий Герасимов. По его словам, на…