Тренер по фитнесу Полина Новикова рассказала, возможно ли иметь подтянутую фигуру, если регулярно тренироваться, но при этом употреблять пиво. Об этом пишет Pravda.Ru.
Новикова напомнила, что в одной кружке пива обычно 250 ккал. Если человек занимается спортом, то такая энергитическая ценность не принесет ему вреда.
По ее словам, причиной набора лишнего веса становится неконтролируемый объем выпитого и жирные калорийные закуски. Тренер подчеркнула, что часто люди не могут ограничится одним бокалом пива.
Специалист также добавила, что пиво пьют с калорийными закусками. Так они наносят огромный вред фигуре. Алкогольный газированный напиток ускоряет попадание вредных веществ и быстрых углеводов в кровь. Избыток этих продуктов оседает у нас на боках, животе и других проблемных зонах.
По ее словам, чтобы отработать кружку пива, нужно сделать 20-минутную тренировку или побегать на дорожке 10 минут. Также Новикова подчеркнула, что важно правильно выбирать закуски к пиву. Например, мясо и морепродукты без кляра.
Ранее фитнес-тренер Нагулин назвал лучшие виды спорта для занятий весной. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководитель РСПП Александр Шохин в среду вечером обозначил тревожную тенденцию, связанную с фискальной политикой государства. На встрече предводителя «Единой России» Дмитрия Медведева с экспертным советом по созданию народной программы партии…
Бывший генсек НАТО Йенс Столтенберг допустил восстановление отношений Европы с Россией. В интервью TVP World он заявил, что нынешнее противостояние не обязательно будет сохраняться в будущем. По словам Столтенберга, Европе…
Инжир представляет собой не только источник природных сахаров, но и продукт, содержащий комплекс питательных веществ и биоактивных соединений. При умеренном употреблении в составе сбалансированного рациона эти компоненты могли способствовать поддержанию…
Замдиректора по воспитательной работе Чкаловской школы-интерната Светлана Ковалёва заявила, что плавный переход от каникул к занятиям позволит избежать переутомления и сохранить продуктивность на уроках и лекциях. В преддверии нового учебного…
Ежегодно в России от 10 до 15% всех инсультов фиксировались у пациентов молодого возраста. Приблизительно в половине таких случаев заболевание приводило к тяжелой инвалидности и требовало длительной реабилитации. Эти данные…
32-летнему Нику Райнеру, сыну голливудского режиссера Роба Райнера, предъявили обвинения в убийстве обоих родителей. В случае признания виновным мужчине может грозить пожизненное заключение без права досрочного освобождения или смертная казнь,…