Фитнес-тренер Егор Миронов рассказал про упражнения для поддержания молодости тела. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Он отметил, что достаточно наполнить жизнь активностью. В таком случае гибкость не исчезнет ни 30, ни к 40 годам. Он призвал людей тренироваться, бегать, заниматься йогой или пилатесом, ходить на танцы. Все это позитивно отразится на здоровье и самочувствии человека.
По его словам, 2-3 силовых тренировки в неделю. Фитнес-тренер рекомендовал ежедневно делать минимум часовую прогулку, по утрам — легкую небольшую зарядку.
Ранее тренер Извекова посоветовала офисным работникам чаще ходить. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель министра иностранных дел России Александр Грушко заявил о том, что европейские государства ведут подготовку к вооруженному противостоянию с Российской Федерацией. Такое заявление дипломат сделал в контексте предстоящих ядерных маневров…
Министр национальной обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш сообщил о подъеме польских истребителей в воздух в связи с полетом российского самолета Ил-20 над акваторией Балтийского моря. При этом глава военного ведомства признал,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский по итогам заседания ставки с участием главкома ВСУ Михаила Драпатого заявил, что для украинских войск сложилась тяжелая обстановка на линии боевого соприкосновения. В своем аккаунте…
В России отреагировали на миграционный кризис, который охватил испанскую Сеуту. Об этом высказалась официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. Ситуация настолько серьёзная, что в Европе заговорили об отмене Шенгена для…
Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин предупредил, что заболевания печени, связанные со злоупотреблением алкоголем, способны длительное время оставаться незамеченными. Об этом сообщает «Радио 1». По словам эксперта,…
Генерал-лейтенант полиции Таиланда Чатчай Сурачетпхонг сообщил журналистам, что ведомство пока не может подтвердить принадлежность трех тел, обнаруженных на месте захоронения россиян Назимовых. Он подчеркнул, что идентификация останков, найденных в отдельной…