Фитнес-коуч и эксперт групповых программ сети фитнес-клубов в России Эдвард Казарян предложил россиянам нестандартный метод похудения без участия в тренировках. Об этом сообщает «Лента.ру» в среду, 12 апреля.
Казарян утверждает, что ходьба может помочь в избавлении от избыточного веса.
«В процессе ходьбы задействовано большое количество суставов и мышц, что способствует профилактике гиподинамии и значительному расходу энергии», — пояснил Казарян .
Специалист отметил, что данный вид активности может быть разным по нагрузке на организм, включая ходьбу с низкой и средней интенсивностью. Тем не менее, Казарян рекомендует начать с легкой прогулки низкой интенсивности на небольшие расстояния, постепенно увеличивая дистанцию и темп.
Однако эксперт также предупредил о важности правильного питания. Он советует уменьшать размер порций и включать в свой рацион больше овощей, белков и сложных углеводов.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что фитнес-тренер Прыгунов перечислил основные ошибки при тренировках на пресс.
Свежевыжатый сок воспринимается многими как непременный атрибут здорового завтрака. Однако, как пояснила диетолог Ольга Редина в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня», в одном стакане напитка может содержаться сахар, полученный сразу…
В Магнитогорске Челябинской области произошло крупное дорожно-транспортное происшествие с участием шести автомобилей. В результате аварии один человек погиб, еще двое были госпитализированы. Как сообщили в региональном управлении МВД, ДТП произошло…
В последнее время госадминистрация Соединённых Штатов Америки настаивает на увеличении объемов и регулярности поставок редкоземельных металлов из Китайской Народной Республики. Как проинформировал в ходе диалога с ведущими местного телевизионного канала…
В понедельник Центральная избирательная комиссия России представила предварительные результаты голосования на выборах депутатов Госдумы девятого созыва. По партийным спискам лидирует «Единая Россия» с 57,97% голосов. Далее следуют КПРФ с 13,65%,…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр заявил, что на территории страны не будет построено хранилище нефтепродуктов, предназначенное для нужд Украины. Речь идет о проекте, который ранее обсуждали венгерская энергетическая компания MOL и…
Глава Башкирии Радий Хабиров сообщил, что обратился в Следственный комитет с заявлением о возможном нарушении неприкосновенности его частной жизни. Об этом он заявил 21 сентября на оперативном совещании правительства республики.…