Фитнес-коуч и эксперт групповых программ сети фитнес-клубов в России Эдвард Казарян предложил россиянам нестандартный метод похудения без участия в тренировках. Об этом сообщает «Лента.ру» в среду, 12 апреля.
Казарян утверждает, что ходьба может помочь в избавлении от избыточного веса.
«В процессе ходьбы задействовано большое количество суставов и мышц, что способствует профилактике гиподинамии и значительному расходу энергии», — пояснил Казарян .
Специалист отметил, что данный вид активности может быть разным по нагрузке на организм, включая ходьбу с низкой и средней интенсивностью. Тем не менее, Казарян рекомендует начать с легкой прогулки низкой интенсивности на небольшие расстояния, постепенно увеличивая дистанцию и темп.
Однако эксперт также предупредил о важности правильного питания. Он советует уменьшать размер порций и включать в свой рацион больше овощей, белков и сложных углеводов.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что фитнес-тренер Прыгунов перечислил основные ошибки при тренировках на пресс.
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан в интервью порталу Blikk.hu заявил, что переговоры по Украине должны вести Россия и США. По его словам, Запад ведет прокси-войну с Россией, используя для этого Украину.…
Актера Сергея Бурунова заподозрили в новом романе. Причиной стало его появление на «Премии Художественного театра» в Москве с предпринимательницей Екатериной Леви, передает Super. По данным издания, на протяжении всего мероприятия…
Демограф Александр Синельников прокомментировал инициативу о единоразовой выплате жительница России, которые родили ребёнка до 25 лет. Молодым матерям предлагают заплатить после родов по 200 тысяч рублей. Об этом он заявил…
В Грузии произошла стрельба, в результате которой травмы получил один из местных жителей. Соответствующую информацию в четверг, 23 мая, опубликовала телекомпания «Рустави 2». Уточняется, что инцидент произошел на улице Шардени…
Военный эксперт Александр Перенджиев прокомментировал прилеты в Харькове. Его слова приводит NEWS.ru. Перенджиев отметил, что российские силы «усердно долбят» по системе обеспечения обороны ВСУ в Харькове. По его словам, украинские…
В Бердянске Запорожской области пьяная пара выбросила из окна пятого этажа двух детей. Об этом в четверг, 23 мая, сообщает управление СК РФ по региону. Согласно сообщению, это сделала женщина,…