Фитнес-коуч и эксперт групповых программ сети фитнес-клубов в России Эдвард Казарян предложил россиянам нестандартный метод похудения без участия в тренировках. Об этом сообщает «Лента.ру» в среду, 12 апреля.
Казарян утверждает, что ходьба может помочь в избавлении от избыточного веса.
«В процессе ходьбы задействовано большое количество суставов и мышц, что способствует профилактике гиподинамии и значительному расходу энергии», — пояснил Казарян .
Специалист отметил, что данный вид активности может быть разным по нагрузке на организм, включая ходьбу с низкой и средней интенсивностью. Тем не менее, Казарян рекомендует начать с легкой прогулки низкой интенсивности на небольшие расстояния, постепенно увеличивая дистанцию и темп.
Однако эксперт также предупредил о важности правильного питания. Он советует уменьшать размер порций и включать в свой рацион больше овощей, белков и сложных углеводов.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что фитнес-тренер Прыгунов перечислил основные ошибки при тренировках на пресс.
Министр внутренних дел Германии Александер Добриндт сообщил о нарастающей опасности атак беспилотников на здание Бундестага и другие объекты конституционных органов. В письме, адресованном председателю Бундестага Юлии Клёкнер, он призвал создать…
Казахстанская теннисистка Елена Рыбакина, занимающая вторую строчку мирового рейтинга, деактивировала свой аккаунт в социальных сетях. Информацию об этом распространило издание. Спортсменка, двукратная победительница турниров «Большого шлема», приняла такое решение на…
Председатель партии «Союз независимых социал-демократов» Республики Сербской Милорад Додик назвал атаку на Старобельск способом спровоцировать волну недовольства внутри России. Такое мнение он высказал в интервью ТАСС. В ночь на 22 мая украинская армия применила беспилотники против…
13 июня в Будапеште новый премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр выступил с обвинениями в адрес предыдущего правительства. Он заявил, что кабинет Виктора Орбана систематически вводил избирателей в заблуждение относительно миграционной политики.…
Столичный департамент транспорта обнародовал статистику дорожных происшествий с участием мотоциклистов за первые пять месяцев 2026 года. За указанный период на дорогах Москвы произошло 207 аварий, в которых пострадали 235 человек…
Шаровые молнии проникают в дома через дымоходы из-за движения воздуха. Жителям деревень и дачникам следует плотно закрывать трубы во время грозы. С таким предупреждением выступил председатель Российского комитета по изучению шаровых молний Владимир Бычков. Его…