Фитнес-тренер Грег Джастис рассказал, что высокоинтенсивный интервальный тренинг опасен для здоровья. Об этом информирует Daily Mail.
По словам специалиста, неподготовленный организм может неправильно отреагировать на подобную нагрузку, из-за этого могут возникнуть осложнения.
Кроме этого, Джастис посоветовал не выполнять подтягивания киппингом (вид подтягиваний, при котором используется рывок ногами для того, чтобы подтолкнуть тело вверх).
«Подтягивания киппингом — это упражнение с высоким риском, которое может привести к травме плеча, так как при каждом повторении раскачивающее движение сильно тянет ваши плечи», — уточнил он.
Также тренер рекомендовал отказаться от жима ногами. Он пояснил, что люди склонны перегружать тренажёр весом и перенапрягать мышцы. Джастис предупредил, что это может привести к образованию грыж.
Ранее фитнес-тренер Казарян рассказал, что похудеть без тренировок можно с помощью ходьбы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Актеры Артем и Роман Пенчук, сыгравшие близнецов Филиппа и Кирилла в популярном сериале «Воронины», высказались о ситуации со своей экранной сестрой Машей. Напомним, исполнившую эту роль Марию Ильюхину не пригласили…
Диетолог Майкл Мосли рассказал о негативных последствиях быстрого употребления пищи. Об этом сообщает Daily Mail. По словам специалиста, быстрое употребление пищи и недостаточное ее пережевывание могут привести к перееданию. Мосли…
Пять машин столкнулись на дороге в Челябинске. Об этом во вторник, 14 мая, проинформировало издание URA.RU со ссылкой на пресс-службу городской Госавтоинспекции. Уточняется, что инцидент произошел примерно в девять часов…
Глава ГУР Минобороны Украины Кирилл Буданов* в интервью The New York Times заявил об отсутствии у армии резервов личного состава. По словам Буданова*, весь личный состав ВСУ был распределен либо…
Глава администрации Харьковской области Виталий Ганчев в эфире Первого канала сообщил, что Вооруженные силы Российской Федерации взяли под контроль некоторые районы Волчанска. Ганчев отметил, что Вооруженные силы Украины продолжают сопротивление…
Психолог Ольга Романив рассказала про привычки, которые воруют молодость и красоту. Об этом пишет «Вечерняя Москва». Она отметила, что многие в течение дня часто трогают лицо руками. Постоянные прикосновения к чувствительной…