Белок способен продлить чувство сытости. Об этом сообщил фитнес-тренер Джек Форрестер. Он отметил, что на завтрак свое предпочтение отдает фриттате.
По словам специалиста, приготовленное блюдо можно есть горячим и холодным.
«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», — указал эксперт.
Тренер подчеркнул, что он предпочитает смешивать овсяные хлопья с протеином, добавлять воду и нагревать смесь до загустения. После чего Форрестер добавляет туда корицу и фрукты.
Специалист по спортивному питанию Бен Пул добавил, что обращает внимание на высокобелковые хлопья для завтрака с молоком.
Кроме того, диетолог Юлия Чумичева фруктов предупредила, что употребление в пищу на завтрак фруктов, овощей и кисломолочных продуктов опасно для ЖКТ.
По словам специалиста, лучше не начинать свой день с кефира людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Ранее врач-терапевт Елена Малышева рассказала, какой завтрак способен снизить риск развития рака при регулярном употреблении.
Врачи порекомендовали чаще употреблять на завтрак яйцо пашот, то есть непосредственно сваренное в воде. Подробнее об этом читайте материале Общественной службы новостей.
Вирусолог, главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Анатолий Альтштейн назвал птичий грипп и коронавирусы кандидатами на новую пандемию. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, вирусы постоянно…
Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев обозначил двух союзников российских лыж и биатлона. Его заявление было опубликовано изданием «Спорт-Экспресс». По словам комментатора, этими союзниками являются он сам и его имя — Дима,…
Депутаты фракции «Новые люди» во главе с вице-спикером Госдумы Владиславом Даванковым выступили с предложением создать на портале «Госуслуги» систему оповещения и разъяснения новых законов для граждан. Соответствующее обращение было направлено…
Североатлантический альянс приступил к обсуждению возможности развертывания военных сил в акватории Ормузского пролива. Инициатива предполагает организацию миссии по оказанию помощи торговым судам, которые не могут преодолеть заблокированный водный путь. Об…
Вице-премьер Российской Федерации Александр Новак выразил удовлетворение текущим уровнем сотрудничества с Китаем в области поставок нефти и газа. Его оценку, прозвучавшую накануне визита российской делегации в КНР, процитировало агентство ТАСС.…
Первый замглавы комитета Госдумы по защите семьи, председатель «Совета матерей» Татьяна Буцкая заявила о несогласии с предложением снизить брачный возраст в РФ. Об этом во вторник, 19 мая, сообщает РИА…