Белок способен продлить чувство сытости. Об этом сообщил фитнес-тренер Джек Форрестер. Он отметил, что на завтрак свое предпочтение отдает фриттате.
По словам специалиста, приготовленное блюдо можно есть горячим и холодным.
«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», — указал эксперт.
Тренер подчеркнул, что он предпочитает смешивать овсяные хлопья с протеином, добавлять воду и нагревать смесь до загустения. После чего Форрестер добавляет туда корицу и фрукты.
Специалист по спортивному питанию Бен Пул добавил, что обращает внимание на высокобелковые хлопья для завтрака с молоком.
Кроме того, диетолог Юлия Чумичева фруктов предупредила, что употребление в пищу на завтрак фруктов, овощей и кисломолочных продуктов опасно для ЖКТ.
По словам специалиста, лучше не начинать свой день с кефира людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Ранее врач-терапевт Елена Малышева рассказала, какой завтрак способен снизить риск развития рака при регулярном употреблении.
Врачи порекомендовали чаще употреблять на завтрак яйцо пашот, то есть непосредственно сваренное в воде. Подробнее об этом читайте материале Общественной службы новостей.
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова инициировала обращение в ООН в связи с обстрелом пассажирского автобуса в Белгородской области. Федеральный омбудсмен сообщила об этом через свои аккаунты в…
Президент Франции Эммануэль Макрон прибыл в Дамаск с официальным визитом. Об этом в понедельник, 6 июля, сообщает РИА Новости. По информации издания, французский лидер вновь надел темные очки сразу после…
Бывший главнокомандующий Вооруженными силами Украины, а сейчас посол Украины в Великобритании Валерий Залужный мог участвовать в планировании ряда акций против России. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник.…
В Великобритании разгорелся скандал после освобождения Шабира Ахмеда, которого называют одним из главарей преступной группы из Рочдейла. В 2012 году его приговорили к 22 годам заключения за сексуальные преступления против…
Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин заявил о введении новых правил продажи бензина на автозаправочных станциях региона. Об этом он написал в понедельник, 6 июля, в своем Telegram-канале. Меры направлены на…
Глава Вологодской области Георгий Филимонов столкнулся с нехваткой топлива лично. Его служебный автомобиль остановился на скоростном обходе города Вологды из-за пустого бака. Главе региона пришлось пересесть в машину, которую согласился…