Белок способен продлить чувство сытости. Об этом сообщил фитнес-тренер Джек Форрестер. Он отметил, что на завтрак свое предпочтение отдает фриттате.
По словам специалиста, приготовленное блюдо можно есть горячим и холодным.
«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», — указал эксперт.
Тренер подчеркнул, что он предпочитает смешивать овсяные хлопья с протеином, добавлять воду и нагревать смесь до загустения. После чего Форрестер добавляет туда корицу и фрукты.
Специалист по спортивному питанию Бен Пул добавил, что обращает внимание на высокобелковые хлопья для завтрака с молоком.
Кроме того, диетолог Юлия Чумичева фруктов предупредила, что употребление в пищу на завтрак фруктов, овощей и кисломолочных продуктов опасно для ЖКТ.
По словам специалиста, лучше не начинать свой день с кефира людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Ранее врач-терапевт Елена Малышева рассказала, какой завтрак способен снизить риск развития рака при регулярном употреблении.
Врачи порекомендовали чаще употреблять на завтрак яйцо пашот, то есть непосредственно сваренное в воде. Подробнее об этом читайте материале Общественной службы новостей.
Высокая зарплата, адекватное руководство и стабильность работодателя остаются главными критериями при выборе работы для россиян. Об этом свидетельствуют результаты исследования SuperJob, имеющиеся в распоряжении РИА Новости. В опросе приняли участие…
За последние пять лет число путешественников, посетивших Мурманскую область, увеличилось на 66%. Если в 2019 году регион принял 458 тыс. туристов, то в 2024-м этот показатель достиг 761,1 тыс. человек.…
В польском Люблине и приграничных населенных пунктах рядом с Волынской областью Украины заметили неопознанный летающий объект. Происшествие встревожило местных жителей, сообщает издание Fakt. По информации газеты, около 2:00 ночи полиция…
Врач-невролог Вокитон Мартинс констатировал тенденцию к омоложению инсульта. Соответствующее предупреждение специалиста опубликовало издание Terra. По словам доктора, воспринимать инсульт как патологию, которая угрожает только людям преклонного возраста, в корне неверно.…
Отправляясь в зарубежную поездку, гражданам России следует позаботиться о нескольких вариантах оплаты, комбинируя наличные средства с безналичными инструментами. Об этом информирует ИА DEITA.RU. Как отмечает эксперт, единой валюты, подходящей для…
Бывший секретарь Совета безопасности РФ и экс-руководитель администрации президента Николай Бордюжа охарактеризовал поведение европейских политиков на международной арене. Его цитирует РИА Новости. По мнению эксперта, в отношениях с Россией они…