Белок способен продлить чувство сытости. Об этом сообщил фитнес-тренер Джек Форрестер. Он отметил, что на завтрак свое предпочтение отдает фриттате.
По словам специалиста, приготовленное блюдо можно есть горячим и холодным.
«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», — указал эксперт.
Тренер подчеркнул, что он предпочитает смешивать овсяные хлопья с протеином, добавлять воду и нагревать смесь до загустения. После чего Форрестер добавляет туда корицу и фрукты.
Специалист по спортивному питанию Бен Пул добавил, что обращает внимание на высокобелковые хлопья для завтрака с молоком.
Кроме того, диетолог Юлия Чумичева фруктов предупредила, что употребление в пищу на завтрак фруктов, овощей и кисломолочных продуктов опасно для ЖКТ.
По словам специалиста, лучше не начинать свой день с кефира людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Ранее врач-терапевт Елена Малышева рассказала, какой завтрак способен снизить риск развития рака при регулярном употреблении.
Врачи порекомендовали чаще употреблять на завтрак яйцо пашот, то есть непосредственно сваренное в воде. Подробнее об этом читайте материале Общественной службы новостей.
Кадровые изменения в украинском руководстве член Облдумы Херсонщины Юрий Барбашов связывает с попыткой кругов, приближенных к крайне влиятельному предпринимателю Джорджу Соросу, перехватить у Соединённого Королевства управление «украинским активом». В разговоре…
Мошенники стали активнее использовать чаты владельцев жилья, выдавая себя за сотрудников управляющих компаний. Об этом агентству «Прайм» рассказал эксперт в сфере ЖКХ Дмитрий Бондарь. Преступники предлагают участникам беседы прослушать аудиосообщение…
В американском городе Коламбия, расположенном на территории региона Южная Каролина, в ночь с субботы на воскресенье произошла трагедия: в результате перестрелки один офицер полиции погиб, второй получил ранения. О случившемся…
Судья в США исключил из дела о терактах 11 сентября 2001 года ключевые показания Халида Шейха Мохаммеда, которого обвиняют в организации атак. Об этом сообщает New York Times. Издание отмечает,…
В ночь с субботы на воскресенье врач Андрей Сергеев в ходе беседы с РИА Новости разъяснил нюансы употребления безалкогольного пива перед поездкой за рулем, рассказав о сложностях, которые могут возникнуть…
Испания запросила помощь Frontex для проверки мигрантов, находящихся в Сеуте после массового перехода границы из Марокко 30–31 июля. Министр внутренних дел Фернандо Гранде-Марласка попросил направить в город 10 сотрудников агентства.…