Белок способен продлить чувство сытости. Об этом сообщил фитнес-тренер Джек Форрестер. Он отметил, что на завтрак свое предпочтение отдает фриттате.
По словам специалиста, приготовленное блюдо можно есть горячим и холодным.
«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», — указал эксперт.
Тренер подчеркнул, что он предпочитает смешивать овсяные хлопья с протеином, добавлять воду и нагревать смесь до загустения. После чего Форрестер добавляет туда корицу и фрукты.
Специалист по спортивному питанию Бен Пул добавил, что обращает внимание на высокобелковые хлопья для завтрака с молоком.
Кроме того, диетолог Юлия Чумичева фруктов предупредила, что употребление в пищу на завтрак фруктов, овощей и кисломолочных продуктов опасно для ЖКТ.
По словам специалиста, лучше не начинать свой день с кефира людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Ранее врач-терапевт Елена Малышева рассказала, какой завтрак способен снизить риск развития рака при регулярном употреблении.
Врачи порекомендовали чаще употреблять на завтрак яйцо пашот, то есть непосредственно сваренное в воде. Подробнее об этом читайте материале Общественной службы новостей.
Мошенники перевыпустили корпоративную сим-карту гендиректора «АБР Менеджмент», чтобы получить доступ к его телефонной книге и приложениям, в результате чего под угрозой оказалась вся банковская система РФ, сообщает Baza. Сообщается, что…
Российский теннисист Андрей Рублев одержал победу на турнире серии ATP 1000 в Мадриде. В финале он переиграл канадца Феликса Оже-Альяссима в трех сетах. В общей сложности поединок продолжался 2 часа 49 минут. За игру российский…
Российские военные в ходе продвижения в зоне СВО достигли территории, где боевики ВСУ не имеют укрепленных фортификационных сооружений. Об этом, выступая в эфире собственного YouTube-канала, заявил отставной подполковник армии Соединенных Штатов Дэниел Дэвис. «Сейчас они…
Уровень опасности в Швеции повышен до четвертого, а в Мальмё, где проходит конкурс Евровидения — до пятого, максимального, сообщает телеграм-канал «Дежурный по Израилю». Это связано с участием Израиля в конкурсной…
Адвокат актера Михаила Ефремова Эльман Пашаев не способен даже стоять после ранения, полученного в зоне СВО. Об этом, как передает канал «360», сообщила супруга юриста Алена. «Эльман пока даже стоять не может. Ему еще лечиться…
МВД РФ объявило в розыск бывшего министра иностранных дел Украины Павла Климкина, бывшего спикера Верховной рады Владимира Гройсмана и экс-главу СНБО, нынешнего украинского посла в Молдавии Алексея Данилова, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на базу силового…