Белок способен продлить чувство сытости. Об этом сообщил фитнес-тренер Джек Форрестер. Он отметил, что на завтрак свое предпочтение отдает фриттате.
По словам специалиста, приготовленное блюдо можно есть горячим и холодным.
«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», — указал эксперт.
Тренер подчеркнул, что он предпочитает смешивать овсяные хлопья с протеином, добавлять воду и нагревать смесь до загустения. После чего Форрестер добавляет туда корицу и фрукты.
Специалист по спортивному питанию Бен Пул добавил, что обращает внимание на высокобелковые хлопья для завтрака с молоком.
Кроме того, диетолог Юлия Чумичева фруктов предупредила, что употребление в пищу на завтрак фруктов, овощей и кисломолочных продуктов опасно для ЖКТ.
По словам специалиста, лучше не начинать свой день с кефира людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Ранее врач-терапевт Елена Малышева рассказала, какой завтрак способен снизить риск развития рака при регулярном употреблении.
Врачи порекомендовали чаще употреблять на завтрак яйцо пашот, то есть непосредственно сваренное в воде. Подробнее об этом читайте материале Общественной службы новостей.
Верховный лидер Ирана Моджтаба Хаменеи избежал гибели во время ракетного обстрела 28 февраля, поскольку покинул здание и вышел в сад незадолго до случившегося. Информацию об этом передает The Telegraph, ссылаясь…
Хозяин Белого дома Дональд Трамп может отказаться от помощи Киеву из-за нежелания Европейского союза содействовать восстановлению судоходства в Ормузском проливе. Так считает экс-помощник Леонида Кучмы Олег Соскин. Свою точку зрения…
Препараты с мелатонином, которые многие ошибочно считают универсальным решением от бессонницы, на самом деле эффективны лишь при сбоях в циркадных ритмах. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил тульский врач-невролог,…
Женщины в России чаще всего сталкиваются с раком молочной железы, а мужчины — с раком предстательной железы. Также значительную долю среди онкологических заболеваний занимают опухоли кожи, ободочной и прямой кишки.…
Серьезные разногласия между канцлером Германии Фридрихом Мерцем и главой Елисейского дворца Эммануэлем Макроном мешают Европейскому союзу сформировать единую позицию в отношении войны США с Ираном. На это указали журналисты немецкой…
Военные подготовили для президента США Дональда Трампа возможные варианты урегулирования конфликта с Ираном, чтобы он мог принять решение, если будет такое намерение. Информацию об этом передает телеканал NBC, ссылаясь на…