Фото: flickr.com / SuperJet International
Фитнес-тренер Роман Филиппенко дал советы при перелете на длительные расстояния. Об этом пишет РИАМО.
Он отметил, что перелеты на дальние расстояния могут быть испытанием для организма. Эксперт посоветовал регулярно делать разминки. Каждые 1-2 часа стоит вставать и выполнять простые упражнения. Например, потянуть руки вверх и в стороны, сделать 10-15 приседаний.
Небольшая прогулка по салону самолета может существенно улучшить общее самочувствие, добавил специалист. Также важно употреблять достаточное количество воды.
Перед полетом и во время него следует выбирать легкие и питательные продукты. Он порекомендовал избегать жирной и тяжелой пищи, которая может вызвать дискомфорт.
Ранее фитнес-тренер Бахтурина назвала летние тренировки самыми эффективными. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением относительно открытия Ормузского пролива. Он связал это событие с подписанием соглашения с Ираном, назначенным на пятницу, 19 июня. В своём аккаунте в социальной сети Truth Social американский лидер написал,…
Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций Антониу Гутерриш официально подтвердил, что всемирная организация готова оказывать всестороннее содействие Соединенным Штатам Америки и Исламской Республике Иран в достижении устойчивого и долгосрочного мира. Соответствующее…
Руководитель Минвойны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что местные власти рассчитывают на участие в контроле за иранским ядерным топливом после заключения сделки с Тегераном. В интервью телеканалу…
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…