Фото: flickr.com / SuperJet International
Фитнес-тренер Роман Филиппенко дал советы при перелете на длительные расстояния. Об этом пишет РИАМО.
Он отметил, что перелеты на дальние расстояния могут быть испытанием для организма. Эксперт посоветовал регулярно делать разминки. Каждые 1-2 часа стоит вставать и выполнять простые упражнения. Например, потянуть руки вверх и в стороны, сделать 10-15 приседаний.
Небольшая прогулка по салону самолета может существенно улучшить общее самочувствие, добавил специалист. Также важно употреблять достаточное количество воды.
Перед полетом и во время него следует выбирать легкие и питательные продукты. Он порекомендовал избегать жирной и тяжелой пищи, которая может вызвать дискомфорт.
Ранее фитнес-тренер Бахтурина назвала летние тренировки самыми эффективными. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В субботу вечером заместитель председателя Совета безопасности Российской Федерации Дмитрий Медведев выразил опасения относительно смены внешнеполитического курса, выбранного нынешним руководством Армении. В ходе вечерней беседы с иранским государственным радио он…
Заявление МИД России с рекомендацией иностранным дипломатам покинуть Киев не следует воспринимать как угрозу, заявил газете ВЗГЛЯД глава комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин. По его словам, Москва…
Часть кредитных средств Украина планирует направить на закупку беспилотников в начале 2027 года. Об этом Владимир Зеленский рассказал в интервью Reuters. По его словам, власти рассчитывают разместить заказы на дроны…
Владимир Зеленский неоднократно обращался к Дональду Трампу с просьбой ввести санкции против компаний, участвующих в создании российской спутниковой системы связи «Рассвет», и добиться прекращения ее работы. Об этом бывший комик…
В среду вечером оказалось известно о том, что натуральные природные соединения — оксалаты, содержащиеся в полезных растительных продуктах, могут провоцировать воспалительные процессы в кишечнике у некоторых людей. После проведения обширного…
События в Буче могут стать предметом международного разбирательства для Украины. Об этом ТАСС заявил португальский юрист Александр Геррейро, эксперт Международной ассоциации по фактчекингу GFCN. По его словам, выводы нового расследования…