Фото: freepik.com
Для ускорения похудения следует выпивать лимонную воду и каждое утро планировать питание. Об этом заявила фитнес-тренер Виктория Брэди.
«Когда организм находится в состоянии стресса, похудеть становится еще труднее из-за выброса кортизола, который способствует накоплению жира. Поэтому занятие растяжкой и внимательное отношение к ментальному состоянию снимают стресс и заряжают энергией», — указала она.
По словам специалиста, после пробуждения необходимо разбудить пищеварительную систему, после чего можно заняться картиотренировкой. Эксперт отметила, что она помогает повысить уровень дисциплины и энергии.
Она добавила, что важно спланировать рацион питания на день. Брэди рассказала, что это поможет отказаться от переедания.
Кроме того, фитнес-тренер Энтони Дж. Юнг советует всем тем, кто хочет ускорить процесс похудения, иногда устраивать углеводные перекусы.
Он предложил увеличить нагрузку вне тренировок, например почаще выгуливать любимого питомца.
Ранее эксперт-методист Руслан Панов в беседе с «Лентой.ру» рассказал о способе похудения за неделю. Он отметил, что им является дефицит энергии.
По словам специалиста, за неделю стоит сделать две-три интервальные тренировки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо сообщил, что в ряды Вооруженных Сил Украины были внедрены сторонники России, которые собирают разведданные. В своем заявлении Сальдо процитировал представителя подпольной группы «Русский Херсон», который подтвердил,…
Эксперты поделились эффективным методом укрепления пресса с помощью полотенца, который требует всего пять минут в день. Об этом пишет журнал Men Today. Суть упражнения заключается в следующем: нужно лечь на…
В Нижнем Новгороде трое лиц, выдававшие себя за врачей, осуждены за мошенничество в рамках организованной группы. Об этом сообщает «Коммерсантъ». Суд и следствие установили, что в период с 2019 по…
Юридический комитет парламента Грузии ко второму чтению поддержал предложение о законе об иноагентах. Об этом сообщает издание «РИАН». Согласно данным издания, во время заседания комитета 29 апреля произошли ожесточенные споры…
Народная артистка РСФСР и звезда театра и кино Зоя Зелинская будет похоронена на Троекуровском кладбище. Прощание с актрисой пройдет в Театре сатиры 1 мая. Об этом сообщил ее сын Сергей…
Тристан Саралидзе, известный советский актер, скончался на 69-м году жизни в Грузии. Эту печальную новость сообщили родные актера 29 апреля. По информации агентства ТАСС, Саралидзе долгое время страдал от серьезного…