Для ускорения похудения следует выпивать лимонную воду и каждое утро планировать питание. Об этом заявила фитнес-тренер Виктория Брэди.
«Когда организм находится в состоянии стресса, похудеть становится еще труднее из-за выброса кортизола, который способствует накоплению жира. Поэтому занятие растяжкой и внимательное отношение к ментальному состоянию снимают стресс и заряжают энергией», — указала она.
По словам специалиста, после пробуждения необходимо разбудить пищеварительную систему, после чего можно заняться картиотренировкой. Эксперт отметила, что она помогает повысить уровень дисциплины и энергии.
Она добавила, что важно спланировать рацион питания на день. Брэди рассказала, что это поможет отказаться от переедания.
Кроме того, фитнес-тренер Энтони Дж. Юнг советует всем тем, кто хочет ускорить процесс похудения, иногда устраивать углеводные перекусы.
Он предложил увеличить нагрузку вне тренировок, например почаще выгуливать любимого питомца.
Ранее эксперт-методист Руслан Панов в беседе с «Лентой.ру» рассказал о способе похудения за неделю. Он отметил, что им является дефицит энергии.
По словам специалиста, за неделю стоит сделать две-три интервальные тренировки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Певец Михаил Шуфутинский, прежде чем получить звание Народного артиста России, прошел 33 круга ада. Об этом в беседе с Общественной службой новостей заявил музыкальный продюсер Сергей Дворцов, который прокомментировал новый статус артиста.…
Состоявшийся во вторник телефонный разговор президента России Владимира Путина и главы США Дональда Трампа стал пятым с начала этого года и 15-м со старта нового президентского срока американского лидера. Предыдущий…
Помощник президента России Юрий Ушаков сообщил, что в ходе телефонного разговора с Владимиром Путиным американский лидер Дональд Трамп настойчиво подчеркивал необходимость скорейшего завершения вооруженного противостояния на Украине. Информацию об этом…
На акселераторе «Нейрофест» в Сколково представлена система «НейроПалеограф», разработанная для работы с древнерусскими берестяными грамотами. Инструмент на базе искусственного интеллекта предназначен для расшифровки текстов и их датировки. В перспективе разработка…
Главный редактор международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян успешно завершила лечение от рака молочной железы. Об этом она лично проинформировала в своем Telegram-канале. Журналистка поделилась результатами последнего…
Бывшая канцлер Германии Ангела Меркель заявила о своем шоке из-за итогов выборов в региональный парламент Саксонии-Анхальт, на которых победу одержала оппозиционная партия «Альтернатива для Германии» (АдГ). При этом она подвергла…