Упражнения с фитнес-резинкой рекомендовал делать для похудения спортивный эксперт Александр Приходько. Специалист заметил, что с резинками можно выполнять приседания и выпады.
«Сделайте широкий шаг вперед и опуститесь вниз так, чтобы колено передней ноги образовало прямой угол. Задняя нога опускается максимально близко к полу, но не касается его. Вернитесь в исходное положение», – описал в беседе с «Чемпионатом» Приходько процесс выполнения упражнения.
Также можно добавить в список обязательных упражнений «ножницы», которые можно выполнять на спине с резинкой на лодыжках, или велосипед в положении сидя и резинкой на середине стоп.
«Облокотитесь назад на локти, прямые ноги немного оторвите от пола. Правое колено подтяните к груди, а левую ногу выпрямите, но не кладите на пол», – описал Приходько технику.
Ранее способ повысить качество жизни людей в возрасте 60 лет и старше нашли исследователи из Кембриджского университета. Они изучили влияние времени физической активности на самочувствие пенсионеров.
Британский таблоид Daily Express назвал ролик, который зампредседателя Совбеза Дмитрий Медведев опубликовал в День России, пугающим. В материале говорится, что Медведев показал «леденящий душу оролик с угрозой» европейским лидерам. В…
В Грозном 12 июня состоялась церемония вручения высшей региональной награды. Звание Героя Чеченской Республики было присвоено секретарю Совета безопасности региона Адаму Кадырову. Медаль, подтверждающую новый статус, вручил глава республики Рамзан Кадыров. Об этом…
В Симферополе украинское сообщество провело флешмоб в честь Дня России. Участники запустили множество шаров, раскрашенных в цвета российского флага. Организаторы и участники охарактеризовали акцию как символические жесты в поддержку единства,…
Владимир Зеленский поручил правительству и военному командованию разработать дополнительные механизмы рекрутинга иностранных добровольцев в Вооруженные силы Украины. Соответствующее заявление украинский лидер сделал в своем Telegram-канале по итогам совещания с членами…
Татьяна Москалькова, занимавшая пост уполномоченного по правам человека в Российской Федерации с 2016 по 2026 год, дала интервью РИА Новости. В беседе она, являющаяся также научным руководителем Центра по правам человека Университета имени О. Е. Кутафина, заявила, что Конституция…
В пятницу, 12 июня, в Кремле состоялась церемония чествования лауреатов государственных премий и Героев Труда, приуроченная ко Дню России. После официальной части президент Владимир Путин и награжденные продолжили общение в…