Упражнения с фитнес-резинкой рекомендовал делать для похудения спортивный эксперт Александр Приходько. Специалист заметил, что с резинками можно выполнять приседания и выпады.
«Сделайте широкий шаг вперед и опуститесь вниз так, чтобы колено передней ноги образовало прямой угол. Задняя нога опускается максимально близко к полу, но не касается его. Вернитесь в исходное положение», – описал в беседе с «Чемпионатом» Приходько процесс выполнения упражнения.
Также можно добавить в список обязательных упражнений «ножницы», которые можно выполнять на спине с резинкой на лодыжках, или велосипед в положении сидя и резинкой на середине стоп.
«Облокотитесь назад на локти, прямые ноги немного оторвите от пола. Правое колено подтяните к груди, а левую ногу выпрямите, но не кладите на пол», – описал Приходько технику.
Ранее способ повысить качество жизни людей в возрасте 60 лет и старше нашли исследователи из Кембриджского университета. Они изучили влияние времени физической активности на самочувствие пенсионеров.
12 июня в Афинах министр национальной обороны Греции Никос Дендиас объявил, что заключение его ведомства по украинскому безэкипажному катеру со взрывчаткой будет передано в прокуратуру. Аппарат обнаружили в пещере близ…
12 июня в Новгородском кремле более полутора тысяч человек исполнили Государственный гимн Российской Федерации. Мероприятие, получившее название хоровой собор «Рассвет России», объединило профессиональных музыкантов, педагогов и молодых исполнителей из разных…
Министерство обороны России сообщило о результатах ударов, нанесенных Вооруженными силами РФ. Под огонь попали объекты, задействованные в цикле производства, хранения и применения беспилотных летательных аппаратов дальнего действия, а также безэкипажных…
Генеральный директор Росатома Алексей Лихачев в статье для бангладешского издания Daily Sun сообщил, что строительство АЭС «Руппур» вышло на ключевую стадию – физический пуск первого энергоблока. По его словам, в активную зону реактора уже загружены…
Силы противовоздушной обороны отразили масштабный налёт украинских беспилотных летательных аппаратов на Херсонскую область. Атака носила массированный характер, однако все цели были своевременно обнаружены и нейтрализованы. Об уничтожении 22 ударных БПЛА…
США и Иран достигли согласия по тексту сделки, представляющему собой меморандум о взаимопонимании. Однако, как сообщает издание Axios, ссылаясь на источники, документ всё ещё требует окончательного утверждения. В соответствии с…