Фитнес-эксперт Сара Кумер рассказала, в чем заключается опасность частных взвешиваний. Об этом сообщает Forbes.
По словам специалиста, частые взвешивания негативно влияют на тренировки, поскольку оценка успешности похудения по показателю на весах зачастую не отражает ситуацию, но оказывает психологическое давление.
Эксперт в области фитнеса отметила, что фокусирование исключительно на потере веса является неправильной стратегией для прогресса.
«Фокусируясь исключительно на потере веса для оценки прогресса, вы игнорируете бесчисленные другие преимущества, которыми могут обладать физические упражнения и правильное питание», — считает Кумер.
Сара Кумер также отметила, что взвешиваться нужно каждый раз в одно и то же время, поскольку масса тела может меняться в течение дня.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили эффективные меры по снижению веса. Подробнее об этом смотрите в материале.
Обширное тестирование позволило понять, что рацион с высоким содержанием клетчатки и цельнозерновых продуктов может быть связан с меньшей вероятностью развития рака легких и смерти от этого заболевания. В среду оказалось…
Жители улицы Залесского сообщили о большом количестве крыс возле медицинского университета в Новосибирске, передает Telegram-канал «Mash Siberia». По словам горожан, грызуны расплодились в расположенных поблизости сараях и теперь распространяются по…
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен до сих пор лично не дала показания Прокуратуре Европейского союза (EPPO) в рамках уголовного расследования о закупках вакцин от COVID-19 у компании Pfizer. Официальное…
Президент РФ Владимир Путин, выступая на пленарной сессии экономического и гуманитарного форума Россия-Африка, сформулировал ключевую цель, от которой зависит дальнейшее развитие связей со странами континента. Об этом в среду, 28…
В сложившихся условиях именно государство должно активнее влиять на ценовую политику российских театров, чтобы спектакли оставались доступными для широкой аудитории. С таким предложением выступил в среду член Государственной Думы Российской…
Госдума перенесла на 29 октября рассмотрение в первом чтении законопроекта об эксперименте по продаже вина через сайт «Почты России», передает РИА Новости. Обсуждение отложили из-за отсутствия некоторых приглашенных представителей ведомств.…