Фитнес-эксперт Сара Кумер рассказала, в чем заключается опасность частных взвешиваний. Об этом сообщает Forbes.
По словам специалиста, частые взвешивания негативно влияют на тренировки, поскольку оценка успешности похудения по показателю на весах зачастую не отражает ситуацию, но оказывает психологическое давление.
Эксперт в области фитнеса отметила, что фокусирование исключительно на потере веса является неправильной стратегией для прогресса.
«Фокусируясь исключительно на потере веса для оценки прогресса, вы игнорируете бесчисленные другие преимущества, которыми могут обладать физические упражнения и правильное питание», — считает Кумер.
Сара Кумер также отметила, что взвешиваться нужно каждый раз в одно и то же время, поскольку масса тела может меняться в течение дня.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили эффективные меры по снижению веса. Подробнее об этом смотрите в материале.
Немецкая полиция освободила гражданина Ирана, которого ранее проверяли на возможную причастность к наезду на группу людей в центре Берлина. Об этом сообщает газета Bild. Следователи предполагали, что в автомобиле вместе…
Китайские и американские ученые представили беспилотного робота QuadBoat, предназначенного для поиска и спасения людей на воде. Аппарат способен не только обнаружить пострадавшего, но и самостоятельно приблизиться к нему, сопровождать и…
С 1 августа сотрудники ГАИ смогут требовать у водителей предъявить заполненный европротокол. Речь идет о документе, который оформляется при небольших ДТП без участия инспекторов. Нововведение направлено на ускорение оформления мелких…
В понедельник врач Ольга Зинчева в ходе беседы с интернет-изданием «Лента.ру» проинформировала о трансформации возрастного порога инсультной заболеваемости. Еще несколько десятилетий назад данная патология ассоциировалась исключительно с пожилыми людьмию Собеседник…
Правоохранители задержали мужчину на юго-западе столицы Российской Федерации. Подозреваемый, по версии следствия, попытался увести восьмилетнего ребенка с детской площадки, выдав себя за его близкого родственника. Информацию об инциденте интернет-изданию «Лента.ру»…
С 1 августа в России в поездах вступают в силу новые правила проверки пассажиров. Изменения связаны с борьбой с перекупщиками билетов и направлены на усиление контроля при посадке. Контролеры смогут…