Фитнес-эксперт Сара Кумер рассказала, в чем заключается опасность частных взвешиваний. Об этом сообщает Forbes.
По словам специалиста, частые взвешивания негативно влияют на тренировки, поскольку оценка успешности похудения по показателю на весах зачастую не отражает ситуацию, но оказывает психологическое давление.
Эксперт в области фитнеса отметила, что фокусирование исключительно на потере веса является неправильной стратегией для прогресса.
«Фокусируясь исключительно на потере веса для оценки прогресса, вы игнорируете бесчисленные другие преимущества, которыми могут обладать физические упражнения и правильное питание», — считает Кумер.
Сара Кумер также отметила, что взвешиваться нужно каждый раз в одно и то же время, поскольку масса тела может меняться в течение дня.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили эффективные меры по снижению веса. Подробнее об этом смотрите в материале.
Около 5 тысяч российских туристов застряли на тропических островах Индийского океана из-за нарушения авиасообщения на фоне ближневосточного конфликта. Такие данные приводит Ассоциация туроператоров России (АТОР). Из общего числа около 1,5 тысячи человек – клиенты туроператоров.…
Музыкальный продюсер и бизнесмен Иосиф Пригожин выступил против запрета российским артистам на использование иностранных псевдонимов. Его слова передает радиостанция «Говорит Москва». По мнению продюсера, вместо запретов полезнее будет рассказывать людям…
Глава Минобороны США Пит Хесет заявил о почти полном уничтожении американскими военными ВМС Ирана. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». По его словам, возможность Тегерана демонстрировать ту…
Полицейские участки Нидерландов получили большое количество обращений от местных жителей, которые приняли огненный шар в небе за начало войны. Об этом сообщает телерадиокомпания NOS. Некоторые голландцы подумали, что это падает…
По мнению Армандо Мема, члена финской партии «Альянс свободы», восстановление диалога с Россией является ключевым фактором для спасения экономики Финляндии. Об этом он заявил в интервью РИА Новости. Эксперт отметил,…
Цены на бензин в США с начала военной операции против Ирана подскочили на 17%. Об этом со ссылкой на данные некоммерческой Американской автомобильной ассоциации (ААА) передает телеканал CNN. К утру 9 марта средняя цена на бензин на американских заправках достигла 3,48 $…