Фитнес-эксперт Сара Кумер рассказала, в чем заключается опасность частных взвешиваний. Об этом сообщает Forbes.
По словам специалиста, частые взвешивания негативно влияют на тренировки, поскольку оценка успешности похудения по показателю на весах зачастую не отражает ситуацию, но оказывает психологическое давление.
Эксперт в области фитнеса отметила, что фокусирование исключительно на потере веса является неправильной стратегией для прогресса.
«Фокусируясь исключительно на потере веса для оценки прогресса, вы игнорируете бесчисленные другие преимущества, которыми могут обладать физические упражнения и правильное питание», — считает Кумер.
Сара Кумер также отметила, что взвешиваться нужно каждый раз в одно и то же время, поскольку масса тела может меняться в течение дня.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили эффективные меры по снижению веса. Подробнее об этом смотрите в материале.
Мировая тенденция развития умных городов активно смещает фокус с самих инноваций на достижение конкретных улучшений в жизни горожан. Этот подход, когда технологии становятся «невидимым» фундаментом городского комфорта, сегодня реализуют ведущие…
Президент России Владимир Путин, сделав заявление об Арктике, отправил важный сигнал Западу. Такое мнение публикует итальянский портал L'Antidiplomatico. По мнению авторов публикации, президент Путин послал сигнал о готовности Москвы действовать…
Глава российского региона попал в больницу после ДТП. Об этом он сам сообщил в своём телеграм-канале. Инцидент произошёл с курским губернатором Александром Хинштейном. Он собирался работать в одном из районов,…
Помощник президента России Владимир Мединский заявил, что «героическая» борьба Дании с нацистами в 1940 году заняла всего два часа. Своим мнением он поделился в Telegram-канале. «9 апреля 1940 года в…
Президент Финляндии Александр Стубб сообщил о разработке Европейским союзом (ЕС), США и Украиной документов по урегулированию конфликта. Его слова приводит телеканал CNN. «Мы работаем над примерно пятью-семью документами, ключевыми документами, планом…
Главу киевского режима Владимира Зеленского на встрече с американским лидером Дональдом Трампом ждет ультиматум по Донбассу. Об этом пишет украинское издание «Страна.ua». В материале предполагается, что в Давосе Зеленскому предложат…