Во время занятий спортом люди устают и теряют некоторое количество жидкости, поэтому им необходимо пить воду. Об этом в беседе с Москвой 24 рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Он предупредил о возможных последствиях отказа от воды во время тренировок:
«Во-первых, если не пить воду во время занятия, у вас снижается выносливость, так как организм теряет жидкость. Также вы можете получить тепловой удар, особенно если занимаетесь в сильную жару. Во-вторых, вода является главным питательным веществом нашего организма, а это значит, что ее нехватка сказывается на работе всех внутренних органов. Поэтому во время тренировок пейте на здоровье, просто не спеша и небольшими глотками», – посоветовал специалист.
Ранее фитнес-тренер, психолог Рейчел Сакердоти назвала диеты, которые могут спровоцировать полноту. Согласно ее информации, к набору лишнего веса приводят жесткие ограничения в питании, при которых количество килокалорий в день составляет 600. «Мы рискуем попасть в заколдованный круг похудения и набора веса, который скажется на здоровье — физическом и ментальном», — подчеркнула специалист.
Также, тренер и основатель фитнес-пространства Train me Анастасия Кириченко рассказала россиянам об опасности неправильной растяжки для здоровья. Она отметила возможное появление второго подбородка из-за неверной техники шпагата. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
О других важнейших событиях в стране и мире смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».
Во вторник вечером оказалось известно о том, что в восточной акватории Мексиканского залива постоянными наблюдателями оказалось зафиксировано образование тропического шторма, получившего название «Эдуард». Информация о формировании стихии поступила от специализированного…
Во вторник вечером оказалось известно, что в городе Сочи жертвой телефонных мошенников стала пожилая гражданка Российской Федерации, которая работает врачом. Женщина поверила в историю о доставке подарка от дочери, после…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил о том, что Германия сознательно продолжает курс на обострение отношений, выдвигая Москве претензии по инциденту с беспилотниками в аэропорту Лейпцига, произошедшему 4 августа. Об…
Состоявшееся во вторник вечером выступление главы постпредства Российской Федерации при Организации Объединённых Наций Василия Небензи на встрече ГС по бушующему на украинской территории противостоянию было посвящено разоблачению позиции Киева в…
В Томской области семья Екатерины может лишиться двух земельных участков, которые супруги арендовали еще в 2024 году. С иском об изъятии земли выступила природоохранная прокуратура. Участки находятся в деревне Некрасово.…
Популярная в соцсетях идея реже принимать душ ради якобы усиленной выработки феромонов не имеет научного обоснования и может навредить коже. Об этом рассказала врач-дерматовенеролог Ольга Журавлева. Так называемый феромон-максинг предполагает…