Во время занятий спортом люди устают и теряют некоторое количество жидкости, поэтому им необходимо пить воду. Об этом в беседе с Москвой 24 рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Он предупредил о возможных последствиях отказа от воды во время тренировок:
«Во-первых, если не пить воду во время занятия, у вас снижается выносливость, так как организм теряет жидкость. Также вы можете получить тепловой удар, особенно если занимаетесь в сильную жару. Во-вторых, вода является главным питательным веществом нашего организма, а это значит, что ее нехватка сказывается на работе всех внутренних органов. Поэтому во время тренировок пейте на здоровье, просто не спеша и небольшими глотками», – посоветовал специалист.
Ранее фитнес-тренер, психолог Рейчел Сакердоти назвала диеты, которые могут спровоцировать полноту. Согласно ее информации, к набору лишнего веса приводят жесткие ограничения в питании, при которых количество килокалорий в день составляет 600. «Мы рискуем попасть в заколдованный круг похудения и набора веса, который скажется на здоровье — физическом и ментальном», — подчеркнула специалист.
Также, тренер и основатель фитнес-пространства Train me Анастасия Кириченко рассказала россиянам об опасности неправильной растяжки для здоровья. Она отметила возможное появление второго подбородка из-за неверной техники шпагата. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
О других важнейших событиях в стране и мире смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».
Депутат Европарламента от Дании Андерс Вистисен на заседании ЕП резко высказался в адрес президента США Дональда Трампа после его заявлений о Гренландии. Вистисен использовал нецензурную фразу на английском — fuck…
Президент Азербайджана Ильхам Алиев во время выступления на Международном экономическом форуме в Давосе заявил о том, что между его страной и Арменией страница войны закрыта. Об этом во вторник, 20…
Над российским регионом заметили необычное для этих мест атмосферное явление. Об этом сообщило издание rostovgazeta.ru. Уникальные кадры сделали жители Ростовской области. Над нею, а также над Кубанью и Крымом накануне…
Врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Юлия Сластен заявила, что напиток бабл-ти может быть опасен для здоровья. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, не рекомендуется пить больше…
В Китае полиция расследует случай жестокого обращения с десятимесячным ребенком. По данным местных служб, мать проводила малышу многочисленные «сеансы» с иглами, после чего мальчика срочно доставили в больницу. Врачи нашли…
Мужчину, который напал на двухлетнего мальчика в аэропорту Шереметьево, признали невменяемым. Об этом сообщила пресс-служба Следственного комитета по Московской области. Следователи провели комплексную психолого-психиатрическую экспертизу. По ее заключению, подозреваемый не…