Фитнес-эксперт Руслан Исаев поделился предложениями о ленивых активностях, которые все равно способствовали бы поддержанию формы. Об этом пишет Woman Hit.
Он рассказал авторам статьи, что оптимальным вариантом в целях сохранения организма в тонусе может оказаться плавание. Вторым подходящим под эти критерии занятием специалист выделил игру в боулинг.
«Игра круто развивает координацию и ваше равновесие. Дополните ежемесячные походы в боулинг пробежками или упражнениями в домашних условиях и уже через пару месяцев вы себя не узнаете», — предложил эксперт.
Также отмечается, что Исаев посоветовал не забывать о йоге. Он обратил внимание на тот факт, что данный тип активности не только способствует расслаблению, но и может улучшить результаты силовых и кардиотренировок. В качестве заключения специалист рекомендовал включить в список повседневных активностей занятия на велотренажере или велопрогулки.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что фитнес-тренер Наталья Горбунова рассказала о том, как избежать перенапряжения мышц. Она настоятельно порекомендовала проводить разминку перед началом тренировки и заминку после ее окончания.
Глава европейской дипломатии Кая Каллас заявил, что операция США против Ирана затрудняет поставки американского оружия в страны Евросоюза. Каллас пожаловалась, что глобальная экомноика испытывает потрясения, а Россия получает дополнительные доходы…
Криминального авторитета Мераба Джангвеладзе, известного как Мераб Сухумский, отправили заочно под арест. Об этом в четверг, 30 апреля, сообщает РИА Новости. Соответствующее решение принял Тверской суд Москвы. Сухумскому предъявлено обвинение…
В Москве на майские праздники могут ограничить домашний интернет. Об этом пишет телеграм-канал Ксении Собчак «Кровавая барыня». Депутат Госдумы Андрей Свинцов предупредил, что ограничения могут быть связаны с мерами безопасности.…
Доктор исторических наук, общественно-политический деятель Николай Платошкин выразил мнение, что отношения России и Венгрии кардинально не изменятся после ухода с поста премьер-министра европейской страны Виктора Орбана. Об этом сообщает «Свободная…
На фоне жаркой погоды при отсутствии ветра в Красноярском крае временно ввели режим «черного неба». Об этом в четверг, 30 апреля, сообщает «Российская газета». Соответствующий режим неблагоприятных метеорологических условий, при…
Французскому лидеру Эммануэлю Макрону в заключительный день военных учений «Орион -26» покажут сражение против условных «российских сил», которые по сценарию должны потерпеть поражение. Об этом пишет Le Monde. В материале…