Фитнес-эксперт Руслан Исаев поделился предложениями о ленивых активностях, которые все равно способствовали бы поддержанию формы. Об этом пишет Woman Hit.
Он рассказал авторам статьи, что оптимальным вариантом в целях сохранения организма в тонусе может оказаться плавание. Вторым подходящим под эти критерии занятием специалист выделил игру в боулинг.
«Игра круто развивает координацию и ваше равновесие. Дополните ежемесячные походы в боулинг пробежками или упражнениями в домашних условиях и уже через пару месяцев вы себя не узнаете», — предложил эксперт.
Также отмечается, что Исаев посоветовал не забывать о йоге. Он обратил внимание на тот факт, что данный тип активности не только способствует расслаблению, но и может улучшить результаты силовых и кардиотренировок. В качестве заключения специалист рекомендовал включить в список повседневных активностей занятия на велотренажере или велопрогулки.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что фитнес-тренер Наталья Горбунова рассказала о том, как избежать перенапряжения мышц. Она настоятельно порекомендовала проводить разминку перед началом тренировки и заминку после ее окончания.
Депутат парламента Абхазии, председатель партии «Айтайра» (Возрождение) Леонид Лакербая и председатель общественной организации «Народная сила» Тимур Надарая обратились к жителям республики, имеющим российское гражданство. Они призвали эту категорию граждан принять…
На единственной в Венгрии атомной электростанции «Пакш» экстренно снизили мощность второго энергоблока, сообщила государственная корпорация MVM. По ее данным, производительность опустили на 150 мегаватт при штатных 2 тыс. мегаватт. В связи с неисправностью механического оборудования, начиная с 7:35 20 сентября…
В американском штате Айова сотруднице детского сада предъявили обвинение в убийстве собственной новорожденной дочери. Об этом сообщает журнал People. Инцидент произошел 15 сентября в городе Перри. По данным издания, 20-летняя…
В социальных сетях получила распространение информация о том, что монитор президента России Владимира Путина во время онлайн-голосования не был подключён к компьютеру. Пользователи обратили внимание на кадры, где на задней…
Народное Собрание Карачаево-Черкесии проголосовало за назначение Рашида Темрезова на пост руководителя республики. Информацию об этом озвучил спикер регионального парламента Александр Иванов, на которого ссылается РИА Новости. Темрезов занимал эту должность…
Председатель комитета Госдумы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов сообщил «Газете.Ru», что владельцы старых гаражей сохраняют возможность оформить строение и участок под ним в упрощенном порядке вплоть…