Фитнес-эксперт Руслан Исаев поделился предложениями о ленивых активностях, которые все равно способствовали бы поддержанию формы. Об этом пишет Woman Hit.
Он рассказал авторам статьи, что оптимальным вариантом в целях сохранения организма в тонусе может оказаться плавание. Вторым подходящим под эти критерии занятием специалист выделил игру в боулинг.
«Игра круто развивает координацию и ваше равновесие. Дополните ежемесячные походы в боулинг пробежками или упражнениями в домашних условиях и уже через пару месяцев вы себя не узнаете», — предложил эксперт.
Также отмечается, что Исаев посоветовал не забывать о йоге. Он обратил внимание на тот факт, что данный тип активности не только способствует расслаблению, но и может улучшить результаты силовых и кардиотренировок. В качестве заключения специалист рекомендовал включить в список повседневных активностей занятия на велотренажере или велопрогулки.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что фитнес-тренер Наталья Горбунова рассказала о том, как избежать перенапряжения мышц. Она настоятельно порекомендовала проводить разминку перед началом тренировки и заминку после ее окончания.
Народный депутат Верховной рады Федор Вениславский прокомментировал практику расквартирования бойцов Национальной гвардии Украины в гражданских зданиях. По его словам, подобные действия предпринимаются с целью скрыть места пребывания военнослужащих и уберечь…
Дмитрий Медведев, занимающий пост заместителя председателя Совбеза России, высказался о том, как отразятся на российских интересах результаты промежуточных выборов в американский Конгресс. Свою позицию политик изложил в мессенджере «Макс». По…
Глава военного ведомства США Пит Хегсет намерен исполнять свои обязанности вплоть до завершения президентского срока Дональда Трампа. Он не станет уступать политическому нажиму, который оказывает Демократическая партия после неудачи республиканцев…
Александр Незлобин* располагает жильём в США общей стоимостью около $1 миллиона. За годы владения объектами он перечислил в американскую казну практически $25 тысяч в виде налоговых платежей. По информации SHOT,…
У голливудского актера Джейми Фокса теперь трое детей. Стало известно, что его 31-летняя партнерша Элис Хакстепп родила сына, который стал первым ребенком для нее. Информация о радостном событии была подтверждена…
Глава Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Валерий Фадеев считает, что выпускникам школ недостаточно сдавать ЕГЭ лишь по нескольким выбранным дисциплинам. Свою позицию он изложил…