Специалисты из Управления по контролю за продуктами питания и лекарствами США и Европейского управления по безопасности пищевых продуктов выяснили, что 400 мг кофеина в сути (порядка двух-трех чашек фильтрованного кофе) могут принести пользу организму в долгосрочном периоде. Об этом сообщает Ferra.ru.
При этом важно помнить о времени употребления напитка для того, чтобы он не оказал негативное влияние не сон. Рекомендуется пить последнюю чашку кофе в день за 8 часов 48 минут до сна. Если речь идет о предтренировочных добавках с кофеином, их следует принимать не позже, чем за 13 часов 12 минут до того, как отправиться в постель.
Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в Scientific Reports, версия гена CYP1A2 определяет склонность к употреблению кофе. Люди с этой версией гена имеют более быстрый метаболизм и пьют кофе больше. Согласно проведенным тестам, уровень кофеина в крови у них оказывается ниже.
Кроме того, кофеин все чаще применяют для повышения уровня производительности в спортивных соревнованиях, так как он содействует сокращению мышц и оказывает обезболивающий эффект.
Кофеин также может повышать когнитивные способности. В долгосрочной перспективе он способен улучшить память. Регулярное употребление кофе сокращает риск сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа, заболеваний печени, в том числе рака.
Ранее сообщалось, что растворимый кофе имеет преимущества перед зерновым из-за более низкого содержания холестерина. Об этом рассказал кардиолог Герман Гандельман.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат бундестага от оппозиционной партии «Альтернатива для Германии» Маркус Фронмайер заявил, что вступление Украины в Евросоюз обернется для Германии только дополнительными расходами. Он связал это с началом переговоров о присоединении…
Жена Натана, Анастасия Швецова, прокомментировала обвинения в адрес блогера Валерии Чекалиной, которая борется с тяжелой стадией рака. На провокационный вопрос о бывшей возлюбленной мужа Анастасия ответила с пониманием, отметив, что…
Заместитель директора департамента государственной политики в области дорожного хозяйства Минтранса Антон Козлов во время выступления на пресс-конференции, посвященной старту социальной кампании «Продвижение безопасности», заявил о том, что в 2024 году…
Стилист и телеведущий Александр Рогов в своем Telegram-канале назвал яркий легкий кардиган самой актуальной вещью в летнем гардеробе. По словам эксперта, такая кофта подходит для переменчивой городской погоды и хорошо…
Мужчины массово пытаются восстановить обрезанную крайнюю плоть, сообщает Newscom. Сторонники так называемой реставрации активно обсуждают свой опыт на интернет-форумах и в социальных сетях. Одни заявляют о желании вернуть половому члену…
Депутат Европарламента от Люксембурга Фернан Картайзер заявил, что удивлен позицией ЕП на фоне дискуссий в Евросоюзе о необходимости диалога с Россией, передает РИА Новости. По его словам, в ЕС все чаще звучат разговоры о возобновлении контактов с Москвой, однако позиция Европарламента…