Специалисты из Управления по контролю за продуктами питания и лекарствами США и Европейского управления по безопасности пищевых продуктов выяснили, что 400 мг кофеина в сути (порядка двух-трех чашек фильтрованного кофе) могут принести пользу организму в долгосрочном периоде. Об этом сообщает Ferra.ru.
При этом важно помнить о времени употребления напитка для того, чтобы он не оказал негативное влияние не сон. Рекомендуется пить последнюю чашку кофе в день за 8 часов 48 минут до сна. Если речь идет о предтренировочных добавках с кофеином, их следует принимать не позже, чем за 13 часов 12 минут до того, как отправиться в постель.
Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в Scientific Reports, версия гена CYP1A2 определяет склонность к употреблению кофе. Люди с этой версией гена имеют более быстрый метаболизм и пьют кофе больше. Согласно проведенным тестам, уровень кофеина в крови у них оказывается ниже.
Кроме того, кофеин все чаще применяют для повышения уровня производительности в спортивных соревнованиях, так как он содействует сокращению мышц и оказывает обезболивающий эффект.
Кофеин также может повышать когнитивные способности. В долгосрочной перспективе он способен улучшить память. Регулярное употребление кофе сокращает риск сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа, заболеваний печени, в том числе рака.
Ранее сообщалось, что растворимый кофе имеет преимущества перед зерновым из-за более низкого содержания холестерина. Об этом рассказал кардиолог Герман Гандельман.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Чите уже месяц ведутся поиски служебного пса по кличке Веня. Подробностями поделился Telegram-канал Chita.Ru. По имеющимся данным, трехлетняя бельгийская овчарка потерялась недалеко от поселка Остров под Читой еще в…
Народную артистку Ларису Долину россияне могут не увидеть на телеэкранах в новогоднюю ночь 2026 года. По данным Telegram-канала журналистки Алены Мартыновой, ведущие телеканалы начали активно вырезать певицу из уже записанных…
Учёные из Университета Северной Каролины идентифицировали новый вид клещевой бактерии Rickettsia finnyi, которая стала причиной тяжёлых заболеваний и гибели собак в США. Патоген родственен возбудителю пятнистой лихорадки Скалистых гор. По данным…
Президент США Дональд Трамп пытается урегулировать конфликт на Украине путем мирных переговоров, из которых исключил Европу. Об этом сообщает французское издание Le Monde. «Союзники Киева, чья судьба связана с Украиной…
Стратегия национальной безопасности администрации Дональда Трампа предлагает концептуально новый подход, граничащий с изоляционизмом и представляющий собой современное прочтение доктрины Монро. Об этом рассказывает издание РИА Новости. В документе открыто заявляется,…
В конце недели Сибирь ожидает резкое похолодание. По словам научного руководителя Гидрометцентра России Романа Вильфанда, в регион придёт арктический воздух с Северного Ледовитого океана. Сейчас температура в Сибири на 8-10…