Жаркий климат и акклиматизация порой превращают отпуск у моря в испытание для нашего иммунитета. Альтернативой может стать отдых в горах. Горный воздух полезен людям с болезнями сердца, перенесшим инфаркты и инсульты, рассказала фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей Наталья Балан. Тем же, кто не может позволить себе дальние поездки, специалист посоветовала прогулки в сосновых аллеях.
«Горный воздух в первую очередь рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: ишемической болезнью сердца, гипертонией, после перенесения инфаркта и инсульта. В горных районах уровень гемоглобина восстанавливается вдвое быстрее, чем на морском побережье», — сообщила фельдшер.
Кроме того, чистый воздух высокогорья полезен людям в период цветения — в нем практически отсутствуют пыльца и аллергены. Поэтому в период цветения растений стоит задуматься об отпуске в специализированных санаториях или поехать на горнолыжный курорт.
Тем, у кого нет возможности покинуть регион, Наталья Балан рекомендует отдых в хвойных лесах.
«Сосновый воздух содержит биологически активные вещества, а также большое количество витамина С, которые уничтожают различные бактерии и снижают риск развития авитаминоза. Такой отдых будет полезен для людей с заболеваниями дыхательных путей и аллергией: очищаются легкие, укрепляются бронхи, уходит кашель. Ежедневные прогулки также улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление, укрепляют память и повышают концентрацию примерно на 20 %», — посоветовала директор пансионата.
Ранее специалисты рассказали о пользе морского воздуха. Помимо восстановления после респираторных заболеваний, прогулки на побережье улучшают работу мозга и снижают вредное воздействие гаджетов. Это особенно актуально в связи с тем, что люди все чаще жалуются на перегрузку мозга и хроническую усталость, а более 70 % населения земли испытывают «компьютерный зрительный синдром».
Банк России не усмотрел поводов для констатации переохлаждения экономики страны. Соответствующее заявление содержится в опубликованном резюме обсуждения ключевой ставки, где участники совета директоров пришли к единому мнению об отсутствии тревожных…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что киевский режим оказался в идеологическом тупике, стремясь перепрограммировать сознание украинцев. Комментарий прозвучал в эфире радио Sputnik 1 июля в связи с решением…
Контракт российского нападающего Александра Овечкина с клубом НХЛ «Вашингтон Кэпиталз» завершился 1 июля. 40-летний хоккеист стал неограниченно свободным агентом. Овечкин ранее заявлял, что решение о продолжении своей карьеры примет летом,…
Бывший главнокомандующий ВСУ и нынешний посол Украины в Великобритании Валерий Залужный сообщил Владимиру Зеленскому о своем намерении баллотироваться в президенты. Об этом пишет «Украинская правда», ссылаясь на источники, близкие к…
Стало известно о смерти известного британского актера театра, кино и телевидения Майкла Бирна. Ему было 82 года. Бирн скончался 20 июня. Об этом сообщили его близкие. У него остались бывшая…
Большинство участников заседания Центрального банка России сошлись во мнении, что в ближайшей перспективе мировые цены на нефть сохранятся на повышенном уровне, после чего начнут постепенное снижение. Соответствующая позиция зафиксирована в…