Жаркий климат и акклиматизация порой превращают отпуск у моря в испытание для нашего иммунитета. Альтернативой может стать отдых в горах. Горный воздух полезен людям с болезнями сердца, перенесшим инфаркты и инсульты, рассказала фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей Наталья Балан. Тем же, кто не может позволить себе дальние поездки, специалист посоветовала прогулки в сосновых аллеях.
«Горный воздух в первую очередь рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: ишемической болезнью сердца, гипертонией, после перенесения инфаркта и инсульта. В горных районах уровень гемоглобина восстанавливается вдвое быстрее, чем на морском побережье», — сообщила фельдшер.
Кроме того, чистый воздух высокогорья полезен людям в период цветения — в нем практически отсутствуют пыльца и аллергены. Поэтому в период цветения растений стоит задуматься об отпуске в специализированных санаториях или поехать на горнолыжный курорт.
Тем, у кого нет возможности покинуть регион, Наталья Балан рекомендует отдых в хвойных лесах.
«Сосновый воздух содержит биологически активные вещества, а также большое количество витамина С, которые уничтожают различные бактерии и снижают риск развития авитаминоза. Такой отдых будет полезен для людей с заболеваниями дыхательных путей и аллергией: очищаются легкие, укрепляются бронхи, уходит кашель. Ежедневные прогулки также улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление, укрепляют память и повышают концентрацию примерно на 20 %», — посоветовала директор пансионата.
Ранее специалисты рассказали о пользе морского воздуха. Помимо восстановления после респираторных заболеваний, прогулки на побережье улучшают работу мозга и снижают вредное воздействие гаджетов. Это особенно актуально в связи с тем, что люди все чаще жалуются на перегрузку мозга и хроническую усталость, а более 70 % населения земли испытывают «компьютерный зрительный синдром».
Военный эксперт Андрей Марочко выразил мнение, что Владимир Зеленский распорядился, чтобы украинские военные намеренно наносили удары по пассажирским автобусам, курсирующим по территории российских регионов. Об этом эксперт сообщил журналистам, комментируя…
В Обществе врачей России назвали высокие нагрузки причиной нередких случаев грубого обращения медиков с пациентами. Вице-президент объединения, председатель Партии пенсионеров Эрик Праздников указал: если снизить загруженность медработников и освободить их…
Взаимодействие Москвы и Пекина выступает значимым стабилизирующим элементом для мирового порядка. Подобную точку зрения в беседе с ТАСС озвучил Чжэн Жуньюй — специалист Центра изучения России, действующего при Восточно-Китайском педагогическом…
Зампред комиссии Общественной палаты РФ по общественному контролю и работе с обращениями граждан Евгений Машаров сообщил ТАСС о схеме хищения персональных и паспортных данных, при которой злоумышленники действуют от имени…
Проблемы инфраструктуры Соединенных Штатов копились на протяжении десятилетий, хотя сейчас в стране и предпринимаются попытки модернизировать аэропорты. Такую оценку дал Гуннар Линдеманн — депутат немецкой партии «Альтернатива для Германии» (АдГ)…
Военный аналитик из Великобритании Александр Меркурис выразил мнение, что Владимир Зеленский способен помешать переговорам о мире с Россией, так как продолжение конфликта отвечает его интересам. Свою позицию эксперт озвучил в…