Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Фельдшер Наталья Балан рассказала, как пожилому человеку справиться с бессонницей. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».
По ее словам, в первую очередь следует пройти обследование и выяснить первопричину проблемы.
«Вечером можно принять теплую ванну с морской солью или ароматическими маслами, которые помогут расслабить тело», – отметила она. Но подчеркнула, что данный способ подойдет только тем, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой системой.
Помимо этого нужно следить за питанием и отказаться от тяжелой пищи перед сном, плюс сократить потребление кофеина. Важно добавить легкую физическую активность на свежем воздухе и следить за температурой в комнате.
Как ранее писала Общественная служба новостей, невролог Константин Махинов предупредил, что плохой сон может привести к Альцгеймеру.
Психотерапевт Ирина Крашкина заявила, что курение увеличивает риск развития психических расстройств.
Крупные и идеально глянцевые плоды на прилавке далеко не всегда оказываются самыми спелыми и сладкими, а правильное хранение способно заметно продлить им жизнь. О том, на что обращать внимание при…
Министерство просвещения Российской Федерации намерено обновить федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования. О планах ведомства сообщил глава министерства Сергей Кравцов в интервью РИА Новости. По его словам, в обновленный документ…
Муж министра по делам семьи Италии Евгении Рокчеллы, Луиджи Каваллари, пропал без вести после происшествия на озере Вико, расположенном примерно в 80 километрах к северо-западу от Рима, сообщают местные СМИ.…
В Венгрии с субботы по вторник объявлен третий, максимальный уровень погодной опасности из-за аномальной жары, температура в тени может превысить 40 градусов. Об этом сообщил премьер-министр Петер Мадьяр. В Будапеште…
Привычка заливать аллергический насморк сосудосуживающими средствами приносит лишь временное облегчение, а при затяжном применении грозит атрофией слизистой и постоянной заложенностью. Об этом «Российской газете» рассказала аллерголог-иммунолог НМИЦ «Лечебный реабилитационный центр»…
Великобритания осталась без действующих многоцелевых атомных подлодок в море, сообщает UK Defence Journal со ссылкой на открытые данные. По информации издания, все субмарины класса Astute либо находятся на базе, либо…