Общество

Фельдшер Балан порекомендовала пожилым людям теплую ванну для хорошего сна

22 июля 2025, 16:50 — Общественная служба новостей — ОСН

Фельдшер Наталья Балан рассказала, как пожилому человеку справиться с бессонницей. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».

По ее словам, в первую очередь следует пройти обследование и выяснить первопричину проблемы.

«Вечером можно принять теплую ванну с морской солью или ароматическими маслами, которые помогут расслабить тело», – отметила она. Но подчеркнула, что данный способ подойдет только тем, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой системой.

Помимо этого нужно следить за питанием и отказаться от тяжелой пищи перед сном, плюс сократить потребление кофеина. Важно добавить легкую физическую активность на свежем воздухе и следить за температурой в комнате.

Как ранее писала Общественная служба новостей, невролог Константин Махинов предупредил, что плохой сон может привести к Альцгеймеру.

Психотерапевт Ирина Крашкина заявила, что курение увеличивает риск развития психических расстройств.

Поделиться
Игорь Чамовских

«Увлекся журналистикой еще в младших классах, когда из подручных средств делал свою газету для соседей. В дальнейшем отучился на энергетика в «Челябинском государственном университете», но вернулся к своему детскому увлечению на куда более взрослый уровень. Работал в проектах «Матч ТВ», «Ставка TV», «Россия 1», «Москва 24».

Последние статьи

Скончался актер фильма «Крейцерова соната», номинант на «Грэмми» Сергей Эрденко

Артист Сергей Эрденко ушел из жизни в пятницу, 25 сентября. Об этом сообщило трио «Лойко». Руководство Карельской филармонии выразило свои соболезнования в связи с утратой скрипача. Они отметили, что трио…

% дней назад

Теннисистка Андреева обошла соперницу и вошла в топ-4 чемпионской гонки WTA

Обновленный рейтинг чемпионской гонки WTA опубликован на официальном интернет-ресурсе организации. Российская теннисистка Мирра Андреева улучшила свое положение, переместившись с пятой строчки на четвертую. Возглавляет список Елена Рыбакина, представляющая Казахстан. В…

% дней назад

Baza: замначальники ФНС в Сочи попались на взятках на миллионы рублей

Два заместителя начальника налоговой инспекции в Сочи оказались под следствием по делу о многомиллионных взятках, сообщает Baza в своем Telegram-канале. По данным издания, речь идет о замначальниках ФНС №8 по…

% дней назад

Минобороны РФ сообщило о поражении объектов топливной инфраструктуры в Киеве

Российское военное ведомство выступило с официальным заявлением, в котором сообщило о нанесении ударов по объектам топливной инфраструктуры, расположенным на территории Киева. Об этом информирует РИА Новости. Согласно информации, распространенной Министерством…

% дней назад

Стубб: Трамп удвоил усилия по урегулированию конфликта на Украине

Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что американский лидер Дональд Трамп за последние полтора года значительно активизировал усилия по поиску решения украинского конфликта. Его слова приводит телеканал Fox News. По словам…

% дней назад

В Японии в октябре подорожают более 3 тыс. продуктов

Токийский центр исследования деловой информации Teikoku Databank проинформировал на своем сайте о том, что в октябре в Японии произойдет повышение стоимости более 3 тыс. продовольственных товаров. Это происходит после сентября,…

% дней назад