Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Фельдшер Наталья Балан рассказала, как пожилому человеку справиться с бессонницей. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».
По ее словам, в первую очередь следует пройти обследование и выяснить первопричину проблемы.
«Вечером можно принять теплую ванну с морской солью или ароматическими маслами, которые помогут расслабить тело», – отметила она. Но подчеркнула, что данный способ подойдет только тем, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой системой.
Помимо этого нужно следить за питанием и отказаться от тяжелой пищи перед сном, плюс сократить потребление кофеина. Важно добавить легкую физическую активность на свежем воздухе и следить за температурой в комнате.
Как ранее писала Общественная служба новостей, невролог Константин Махинов предупредил, что плохой сон может привести к Альцгеймеру.
Психотерапевт Ирина Крашкина заявила, что курение увеличивает риск развития психических расстройств.
На следующей неделе доллар будет колебаться в пределах 81–83 рублей, евро — 94–96 рублей, а юань — 12,05–12,35 рублей. Такой прогноз озвучил эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» Андрей…
Президент США Дональд Трамп заявил, что американские военные полностью контролируют Ормузский пролив. Это сообщение он разместил в социальной сети Truth Social. По утверждению Трампа, иранская сторона не обладает ни флотом,…
Суд в Ставропольском крае вынес приговор 14 участникам преступной группы, похитившей топливо на 60 млн рублей. В состав банды входили менеджеры, операторы АЗС и программисты, передает «Российская газета». С 2014…
В России произошла масштабная реформа системы расчетов за водоснабжение, которая изменила финансовую нагрузку на граждан и обязанности управляющих организаций. Для собственников квартир без индивидуальных приборов учета холодной воды при наличии…
Украина стремится восстановить черноморские порты, однако Россия продолжает разрушать инфраструктуру, связанную с вооружёнными силами киевского режима. На это указал подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис, о чем высказался в…
В ночь со среды на четверг лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп публично объявил согражданам о поддержке переизбрания связанной с ним конгрессвуман Анны Паулины Луны, представляющей Республиканскую партию от штата…