Фото: Общественная Служба Новостей
Фармацевт Гильермо Мартин рассказал о распространенной ошибке в питании, которую допускают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалист считает, что недостаток фруктов в рационе может быть сопоставим по риску для здоровья с чрезмерным употреблением соли. Об этом сообщает El Confidencial.
Мартин подчеркнул, что цельные фрукты не следует приравнивать к продуктам с природным или добавленным сахаром. По его словам, помимо сахаров, они содержат клетчатку, воду, витамины, минералы и другие полезные соединения.
Специалист также рекомендовал включать в рацион семена, орехи и цельнозерновые продукты, которые могут быть полезны для сердечно-сосудистой системы.
Кроме питания, Мартин посоветовал людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями уделять внимание физической активности, поддерживать достаточное потребление жидкости и соблюдать режим отдыха.
Ранее сообщалось, что режим питания с 5-6 приёмами пищи небольшими порциями нередко советуют тем, кто стремится скорректировать вес или улучшить работу пищеварительной системы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Премьер-министры немецких земель, представляющие Христианско-демократический союз, а также ряд руководителей земельных отделений партии собрались на совещание, куда не позвали канцлера ФРГ и председателя ХДС Фридриха Мерца. Об этом передаёт DPA…
В Кыргызстане зафиксирована продажа барана мясо-сальной породы арашан, стоимость которого составила один миллион долларов. Сведения об этом распространили очевидцы через социальные сети. Проданное животное приходится потомком барану по кличке Франкель,…
Из-за введенных санкций приложение «Сбербанк Онлайн» исчезло из магазинов Google Play и App Store, и теперь обновление зависит от операционной системы вашего устройства. Пользователям необходимо искать альтернативные пути, чтобы сохранить…
Член комитета Государственной думы по обороне Андрей Колесник в беседе с «Газетой.Ru» заявил, что российские войска в самое ближайшее время могут нанести удары по украинским портам. Такая мера станет ответом…
Председатель партии «Родина» Алексей Журавлев одерживает победу на выборах в Госдуму по одномандатному округу №6 в Башкирии. После подсчета всех бюллетеней он получил 53,94% голосов. Об этом свидетельствуют официальные данные…
Украина может столкнуться с нехваткой средств уже в четвертом квартале 2026 года на фоне снижения налоговых поступлений, считает украинский финансовый аналитик Алексей Кущ. По его словам, с учетом обязательных выплат…