Фармацевт Абрахам Ходади представил простой способ, который может помочь быстро снизить объем талии на пять сантиметров без участия в интенсивных тренировках. Этот метод был опубликован в Daily Mirror.
Основным аспектом предложенного Ходади подхода является правильное определение размера каждой порции пищи.
Он советует, что для эффективного снижения веса в объеме тарелки с крахмальными углеводами, такими как рис, картофель или макароны, объем должен соответствовать размеру кулака, а порция белковых продуктов – размеру ладони.
Согласно данным исследований, проведенных Ходади, шесть недель соблюдения такой диеты приводят к снижению висцерального жира на 14 процентов.
Важной характеристикой является уменьшение талии на пять сантиметров, исключительно благодаря диете, без необходимости дополнительных физических нагрузок.
Ходади также подчеркивает, что при следовании его методу нет необходимости испытывать голод и отказываться от любимых продуктов. Он рекомендует употреблять пищу три раза в день, не придерживаясь жестких ограничений.
Ранее нутрициолог порекомендовала ложиться спать до 11 вечера, чтобы похудеть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россиянки рассказали, какие украшения готовы сдать в ломбард в первую очередь. Соответствующее исследование провела ювелирная сеть «585 Золотой», опросив более трех тысяч женщин старше 18 лет. Результаты поступили в распоряжение…
Александр Овечкин, форвард «Вашингтона» и легендарный снайпер НХЛ, поделился мыслями о факторах, которые повлияют на его решение завершить карьеру. Его текущий контракт с клубом истекает по окончании сезона 2025/26 —…
Трихолог и дерматовенеролог Татьяна Гончарова предупреждает, что эксперименты с луком и настойками перца могут закончиться ожогами, аллергией, себореей и даже необратимой потерей фолликулов. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему…
Уровень лечения большинства заболеваний, включая онкологию, в России не уступает западным стандартам, но отечественные клиники проигрывают в сервисной составляющей. Такое мнение в интервью РИА Новости выразил глава Всероссийского союза страховщиков…
Понятия «покупка пенсионных коэффициентов» и «покупка страхового стажа» чаще всего употребляются в разговорной речи и обозначают механизм, позволяющий гражданам добровольно участвовать в системе обязательного пенсионного страхования, говорит доцент Финансового университета…
Русская православная церковь не будет проводить венчания примерно до праздника Фоминой недели 19 апреля, сообщил РИА Новости иеромонах, председатель отдела по взаимоотношениям Церкви с обществом и СМИ Иваново-Вознесенской епархии Макарий…