Фармацевт Киран Джонс рассказал о пользе употребления яиц и лосося. Об этом сообщает Mirror.
Специалист отмечает, что лосось содержит в себе важные питательные вещества для здоровья мозга и помогает регулировать выработку дофамина и серотонина, которые способствуют чувству спокойствия. Яйца,в свою очередь, являются отличным источником триптофана, помогающего уменьшить симптомы тревоги.
Джонс рекомендует начинать день с завтрака, включающего оба этих продукта, чтобы бороться с беспокойством. Для усиления эффекта он предлагает добавлять куркуму, содержащую куркумин, полезный для предотвращения тревожных расстройств.
Также специалист отметил, что зеленый чай и семена чиа обладают замечательными успокаивающими свойствами.
Ранее ученые выяснили, что надо пить утром вместо кофе и черного чая, чтобы похудеть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, задействовав для этого боевые БПЛА. В…
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…