Фармаколог Борозденко развеял миф о пользе магния при похудении

Магний цитрат часто рекламируют как средство для похудения, но на деле снижение веса при его приёме связано вовсе не с жиросжиганием. Ассистент кафедры фармакологии Пироговского университета Денис Борозденко объяснил «Газете.Ru», почему эта добавка не помогает избавиться от лишних килограммов.

Магний цитрат — одна из самых усвояемых форм микроэлемента, его действительно часто включают в состав БАДов. Он необходим для работы нервной системы, сердца и кишечника. Но прямого отношения к расщеплению жиров он не имеет. Фармакологически магний действует как лёгкое слабительное, именно этим и объясняется временное уменьшение цифры на весах. Неслучайно богатая магнием минеральная вода считается средством первого выбора при запорах.

Косвенную пользу для похудения магний всё же может принести, он нормализует сон и снижает уровень стресса, что помогает контролировать пищевое поведение. Но полагаться только на добавки, по словам Борозденко, бессмысленно и даже опасно. В больших дозах препарат способен спровоцировать диарею и нарушения сна.

Ранее компания «Биннофарм Групп» провела исследование, в ходе которого выяснилось, что 83% женщин в России пытались похудеть, не прибегая к помощи специалистов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.